بقلم داماريس النواورة
مع تقدم جميع مجالات العلوم لابد اننا سمعنا هنا وهناك عن اهمية تطوير الذات والشخصية. وتطور الشخصية هو عملية السيرورة في تعلم أمور جديدة واكتساب مهارات تساعدك على التقدم نحو تحقيق أهدافك وتحويل أحلامك إلى حقيقة مما يعني هذا أن عملية التطوير لا تقتصر على جانب من حياتنا بل على كل جوانب الشخصية منها الاجتماعية، والعاطفية، والفكرية، والعملية وغيرها…
واليك بعض النقاط العملية:
- ثقي بنفسك؛ فالثقة ستدفعك للاستمرار لكن حتى تثقي بنفسك عليك أن تدركي وتقبلي نقاط قوتك وضعفك وقدراتك ومهارتك.
- القراءة، اذ انها تطور الفكر والتفكير وتمدك بالمعلومات وتنمي معرفتك بالعلوم والمواضيع والثقافات المختلفة.
- الكتابة؛ تساعدك على تدوين افكارك وفحصها والتعامل معها بطريقة موضوعية كما تساعدك الكتابة على تذكر أفكارك الإبداعية التي تخطر ببالك وتريدين تحقيقها.
- التعليم والتعلم؛ لطالما سمعنا من أجدادنا أن التعليم سلاح وهذه حقيقة اذ ان التعليم يقدم لك فرصة للابتكار والإبداع كما يفتح أمامك مجالات وفرص مختلفة وهذا ليس كل شيء فإن التعليم بكافة صوره ومجالاته يقوي ثقتك بنفسك.
- التواصل مع العباقرة؛ قد يبدو هذا فكاهيا بعض الشي لكن عليك ان تختاري أن تتواصلي معهم فلا تكتفي بشركة جيدة أنت تحتاجين لشخص ذو فكر عالي يتحدى أفكارك، ومعتقداتك ويحفزك على البحث والتغير.
- الاستماع الى “البث الصوتي” Podcast لأشخاص ملهمين يشاركون خبراتهم وقصص نجاحهم أمثال اوبرا وينفري وميشيل أوباما.
- مارسي الرياضة، لا تقتصر الرياضة على فوائد جسدية لكنها تؤثر على النفسية حيث تساعد في تحسين المزاج وتخفيف الضغط النفسي، وتحسن من الذاكرة وجودة النوم ومن ناحية أخرى تساعد الرياضة على إفراز كيماويات في ادمغتنا والتي تعزز الشعور بالراحة والفرح والإنجاز.
