- الرياضة تنشط العقل وتصفي الذهن، وتساعد في تحسين الحالة المزاجية.
- تساعد الجسم على النوم بشكل أفضل وعدم الشعور بالأرق.
- ممارسة الرياضة تساعدك في النظام الغذائي.
- ممارسة الرياضة تجعلكِ أكثر ذكاءً وأصغر سناً.
- ممارسة الرياضة تقلل من الآلام الجسدية.
- ممارسة الرياضة تجعلك أكثر اجتماعية (مثل رياضة كرة السلة أو التنس).
- ممارسة الرياضة متعة جميلة في حد ذاتها.
- عند ممارسة الرياضة ستشعرين بالاستمتاع بالرغم من المجهود الذي تقومِين به، وستشعرين بمشاعر ايجابية نتيجة ممارستك للرياضة البدنية.
فلنتشجّع إذا حتى نمارس الرياضة الجسدية والروحية أيضا، لأن: “ الرِّيَاضَةَ الْجَسَدِيَّةَ نَافِعَةٌ لِقَلِيل، وَلكِنَّ التَّقْوَى نَافِعَةٌ لِكُلِّ شَيْءٍ، إِذْ لَهَا مَوْعِدُ الْحَيَاةِ الْحَاضِرَةِ وَالْعَتِيدَةِ. 1 تيموثاوس 4: 8
