٥ أخطاء ترتكبينها بحق بشرتك.
أخصائية البشرة مونيكا غبريس.
العناية بالبشرة أمرٌ بالغ الأهمية لصحة الجلد، حيث يمنح البشرة مظهراً مشرقاً ويساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة قدر الإمكان. ومع تقدمنا في السن وظهور التجاعيد، يمكننا أن نكون نساءً نعتني بأنفسنا ونحافظ على إطلالة مشرقة. فالعناية بالبشرة عادة صحية تُكتسب بالممارسة والالتزام، وكلما بدأتِ العناية بها منذ الصغر، تأخر ظهور علامات التقدم في السن.
تجنبي منذ صغرك الأخطاء التالية للحفاظ على بشرة نضرة وصحية:
- النوم بالمكياج: هذا أحد أكثر الأخطاء شيوعاً. النوم بالمكياج يؤدي إلى ظهور الحبوب، ويسبب انسداد المسام وتراكم الأوساخ والخلايا الميتة على البشرة أثناء النوم. تأكدي من إزالة المكياج بمزيل مناسب، ثم استخدمي غسولاً لإزالة بقايا المكياج. بعد ذلك، ضعي مرطباً مناسباً قبل النوم للحفاظ على صحة البشرة وتسهيل عملية تجديد الخلايا الطبيعية التي تحدث أثناء النوم.
- عدم استخدام واقي الشمس طيلة أيام السنة: أشعة الشمس تُتلف ألياف الكولاجين والإيلاستين، مما يُسرّع من ظهور التجاعيد والبقع الداكنة، وقد يؤدي لأمراض جلدية أخرى. تصل الأشعة فوق البنفسجية إلى البشرة طيلة أيام السنة بغض النظر عن اختلاف درجات الحرارة، لذا يُنصح باستخدام واقي الشمس بعامل حماية لا يقل عن SPF 30 يومياً.
- تنظيف البشرة بشكل مبالغ فيه يومياً: تجنبي استخدام غسول البشرة أكثر من مرة واحدة يومياً في الليل! فالإفراط في استخدام الغسول والمنظفات الأخرى، مثل التونر أو المقشرات، يؤدي إلى إضعاف حاجز البشرة، مما يسبب جفافها وتهيجها ويجعلها أكثر حساسية واحمراراً. يُنصح باستخدام الماء الفاتر صباحاً، وغسول لطيف ليلاً، ثم وضع المرطب المناسب فوراً بعد غسل البشرة صباحاً ومساءً.
- محاولة تنظيف (عصر) الحبوب باليدين عند ظهورها: عندما تظهر الحبوب بسبب الدورة الشهرية أو غيرها، تجنبي لمسها أو عصرها، لأن ذلك يزيد الالتهاب ويترك آثاراً وندوباً على البشرة. بدلاً من ذلك، ضعي كريم علاجي على الحبوب، وتأكدي من ترطيب البشرة جيداً واتركيها تشفى من تلقاء نفسها.
- اتباع ترندات من السوشال ميديا: تجنبي اتباع ترندات السوشال ميديا المختلفة، فهي موضة مؤقتة وقد لا تناسب جميع أنواع وحالات البشرة. لا تجعلي من بشرتك ميداناً للتجارب. استشيري أخصائية بشرة قبل استخدام منتجات جديدة أو اتباع أي نظام عناية جديد.
تابعيني على صفحات التواصل الاجتماعي للاستفادة أكثر!
Insta: Monica.gavris
FB: Monica Gavris -skin specialist DMD