التغذية

النظام الغذائي للرياضيين نادين سلمان أنسطاس، أخصائية التغذية والصحة العامة.  يحتاج الرياضيون إلى الحفاظ على الصحة الجسدية للتمكّن من أداء التمارين الخاصة بهم؛ حيث يجب الإلتزام بالنظام الغذائي للرياضيين [...]

أخصائية التغذية روزين عودة بعد خسارة الدهون وجزء كبيرة من الوزن، ينخفض معدل الحرق نتيجة التغييرات الفسيولوجية والهرمونية التي تحدث للجسم، الأمر الذي يؤدي إلى بطء في الحرق وعدم [...]

أخصائية التغذية نادين سلمان انسطاس تعاني العديد من الأمهات من مشكلة الانتقائية في تناول الطعام لأطفالهم. حيث تقلق الأم بسبب عدم تناول طفلها لبعض الأطعمة أو في بعض الحالات [...]

أخصائية التغذية روزين عودة يرغب الكثير من الاشخاص بفقدان الوزن والوصول الى الوزن المثالي، ويمكن اتباع ذلك من خلال نظام غذائي صحي يحتوي على نسب مناسبة من النشويات والبروتين والدهون، [...]

أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان أيام ونحتفل بعيد الميلاد المجيد ليضيء بنوره البدايات الجديدة لجميع البشر في السنة الآتية ويباركها بالمحبة والتسامح والعطاء والأمل. فيحلّ موسم الأعياد حاملاً معه كل [...]

أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان   جاء فصل الصيف الذي يعتبر موسم العطلات والسفر الطويل، ومع قدومه تنطلق الكثير من الأسر إلى الشواطئ والمنتجعات السياحية على متن السيارات أو الحافلات، أو تسافر إلى [...]

أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان مع حلول فصل الخريف لهذا العام ، سنحدثكم عن بعض الحقائق العلمية الأكيدة للوقاية من الارتشاح والزكام.  فأنت في فصل الخريف تصبح أكثر عرضة  للإصابة بنزلات البرد [...]

أخصائية التغذية روزين عودة. تكثر المعتقدات والنظريات والمقالات المتعلقة بإتباع نظام غذائي أو تناول وشرب أغذية معينة من أجل إنقاص سريع وفعال للوزن. لكن ما صحة هذه النظريات وما هو [...]

أخصائية التغذية روزين عودة. مع قدوم فصل الشتاء تزداد شدة البرد يوم بعد يوم, فتتغير وفقا لذلك السلوكيات الغذائية والنشاط الجسدي مسببة زيادة 2 أو 3 كيلو على الأقل في [...]

الجسم الجميل والمُتناسق هو ليس ذلك الجسم الذي يُشبه عارضات الأزياء, بل هو الجسم الصحي والسليم والرياضي. وإليكي بعض النصائح العملية لكي تحصلي على جسمٍ جميل وصحي: احرصي على تناول [...]