بقلم داماريس النواورة لا تنحصر علاقاتنا على الجانب العاطفي الرومانسي فقط فالإنسان بطبيعته مخلوق اجتماعي يتفاعل مع دوائر مختلفة من العلاقات؛ كالعائلة والأصدقاء وزملاء العمل... واليوم سأقدم لك بعض
بقلم داماريس النواورة مع تقدم جميع مجالات العلوم لابد اننا سمعنا هنا وهناك عن اهمية تطوير الذات والشخصية. وتطور الشخصية هو عملية السيرورة في تعلم أمور جديدة واكتساب مهارات
بقلم داماريس نواورة تُعتبر الأزمة مأزق ضاغط يُحدث تغييراً مفاجئاً بحياة الانسان ويُشكّل نقطة تحول سلبية او إيجابية. ومن سمات الازمة عامل الخطر والتوتر والقلق والشعور بفقدان السيطرة على
نحو حياة مهنية ناجحة بقلم: ساندرين هلال مديرة مؤسسة سايكولوجي اليوم بعد انتهاء المرحلة الجامعية يحتاج الفرد أن يبدأ في توظيف معلوماته النظرية بالميدان. فمع بداية المسار الوظيفي تقع عليكِ
ارسمي لنفسكِ التغيير بقلم داماريس نواورة من السهل أن ننتظر التغيير من الخارج، فنعيش على أمل أن الظروف ستتغير ونرجو حدوث الأفضل. نرسم لنا أحلاماً ونتخيل اللحظات السعيدة. ولكننا نُصاب
بقلم هديل داوود كثيراً ما نتساءل هل من الممكن ان أكون إنسانة فرحة رغم الظروف المتغيرة في حياتي؟ فهناك أوقات تكون أيامنا واضحة، ثابتة نوعا ما وبالتالي من السهل
بقلم سمر حدوّر اختاري عملاً يُلائم شخصيتك ومهاراتك. اجتهدي في تعلّم كلّ شيء، ولا تكتفي بأن تقضي ثمان ساعات في العمل وأنت تمارسين دورك الروتيني الذي يجلب الملل. اهتمي في
بقلم دامَرِس نواوره قد لا تكون هذه النصائح ذات طابع علمي ومبرهنة بأدلة، إلا أنها نصائح عملية اتبعتها شخصيا، وحياتي اليوم تشهد عن ناجعتها، فنحن نقول اسأل مجرب ولا تسأل
خصصي من وقتك 10 إلى 30 دقيقة يوميا للمشي وأنت مبتسمة. اجلسي صامتة لمدة 10 دقائق يومياً، وخصصي 10 دقائق لقيلولة بعد الظهيرة. إقراءي كتب مختلفة. خصصي وقتاً يوميا
الرياضة تنشط العقل وتصفي الذهن، وتساعد في تحسين الحالة المزاجية. تساعد الجسم على النوم بشكل أفضل وعدم الشعور بالأرق. ممارسة الرياضة تساعدك في النظام الغذائي. ممارسة الرياضة تجعلكِ أكثر
