بقلم هديل داوود كثيراً ما نتساءل هل من الممكن ان أكون إنسانة فرحة رغم الظروف المتغيرة في حياتي؟ فهناك أوقات تكون أيامنا واضحة، ثابتة نوعا ما وبالتالي من السهل
بقلم سمر حدوّر اختاري عملاً يُلائم شخصيتك ومهاراتك. اجتهدي في تعلّم كلّ شيء، ولا تكتفي بأن تقضي ثمان ساعات في العمل وأنت تمارسين دورك الروتيني الذي يجلب الملل. اهتمي في
بقلم دامَرِس نواوره قد لا تكون هذه النصائح ذات طابع علمي ومبرهنة بأدلة، إلا أنها نصائح عملية اتبعتها شخصيا، وحياتي اليوم تشهد عن ناجعتها، فنحن نقول اسأل مجرب ولا تسأل
خصصي من وقتك 10 إلى 30 دقيقة يوميا للمشي وأنت مبتسمة. اجلسي صامتة لمدة 10 دقائق يومياً، وخصصي 10 دقائق لقيلولة بعد الظهيرة. إقراءي كتب مختلفة. خصصي وقتاً يوميا
الرياضة تنشط العقل وتصفي الذهن، وتساعد في تحسين الحالة المزاجية. تساعد الجسم على النوم بشكل أفضل وعدم الشعور بالأرق. ممارسة الرياضة تساعدك في النظام الغذائي. ممارسة الرياضة تجعلكِ أكثر
سمر مزهر حدوّر تعدّ القراءة شكل هام من أشكال التحفيز والتشجيع، إذ أن قراءة القصص لطفلك بصوت عال هو نشاط مشترك رائع بين الوالدين والطفل. قرأة القصص أو الكتب للأطفال
افهمي الطفل الاختلافات الشخصية بين طفل وآخر. التعرف على لغة الحب عند الطفل. نوع شخصية الطفل (اجتماعي أم انطوائي؟). الأشياء التي يستمتع طفلك اللعب أو قضاء الوقت فيها. فالطفل
بولين دارسي عياد أولاً: تقبلي ترملك بفرح لأنك مميزة لدى الله. اسمحي لي بأن أناديك "أرملة" بالرغم من صعوبة / مرارة هذه الكلمة. وكثيرات منا لا يقبلنها ويرفضن الواقع. ولكن
فريق خدمة آنية بيده لتخرجي من عالمكِ، ومشاكلكِ، وحياتكِ وتنخرطي في عالم ومشاكل وحياة الآخرين. لكي لا تشعري بالوحدة أبداً. لتصبحي أكثر ذكاءاً. لأن الكتب تروي لنا قصص أشخاص لا
