بقلم جمانا كبلنيان حلبي- حاصلة على ماجستير في علم النفس من جامعة أكسفورد   انّ الشباب هم قلب نابض بالحياة وعقل حالم لا تحده القيود. هم أصحاب المبادرات والأفكار الريادية [...]

بقلم د. مدلين سارة-  مستشارة نفسية مسيحية   كالفصول الأربعة نحن البشر، لا ننفصل عن الحركة الكونية بدورانها وتنوعها ونكهاتها التي تميز كل فصل وكل حالة. فللربيع ألوانه وسحره يعقبه [...]

بقلم أمل قموع جريس كثيراً ما نعتقد بأن الأمور التي تجعل الناس سعداء هي المال والممتلكات المادية، والذكاء، والتعليم، والعمر، والجاذبية. ولكن في إحصائية قام بها موقع "Joyful days" تبيّن [...]

جددي ذهنك وغيري حياتك بقلم د. مدلين سارة إن الخطوة الأولى نحو تجديد أذهاننا هي السيطرة على أفكارنا. العديد من النساء والأشخاص ينصاعون  لأكذوبة "أنا لا أستطيع أن أسيطر على [...]

بقلم د. مدلين سارة أخصائية تربية ومستشارة نفسية مسيحية   إن الحياة وتحدياتها وظروفها المتغيرة تشوه الإنسان وتصميمه وما يحصل أننا نصاب بخيبة أمل ولربما إحباط يصل بنا إلى اليأس [...]

 بقلم جمانا كبلنيان حاصلة على شهادة الماجستير في علم النفس من جامعة أوكسفورد   "الله خلقني وكسر القالب! أنا، وأنا، ثمّ أنا وليس هناك أحدٌ مثلي أو حتّى يُشبهني! مَن [...]

بقلم شادية قبطي   يدعو يسوع المؤمنين أن يُحبوا بعضهم بعضا، ونحن مدعوون إخوة وأخوات. إن إحدى التعابير عن الحب الأخوي هو الصداقة. ويمكن للصداقات أن تكون بين النساء والنساء [...]

بقلم شادية قبطي مارس الشعب الفلسطيني كافة أشكال النضال بالإضافة إلى المقاومة اللاعنفية كأسلوب نضالي ناجع من أجل لفت الانتباه واستقطاب تعاطف الأطراف الداعمة للقضايا العادلة للتخلص من نير الاحتلال [...]

بولين دارسي عياد أولاً: تقبلي ترملك بفرح لأنك مميزة لدى الله. اسمحي لي بأن أناديك "أرملة" بالرغم من صعوبة / مرارة هذه الكلمة. وكثيرات منا لا يقبلنها ويرفضن الواقع. ولكن [...]

لم تعد المواهب حكراً على الرجال فقط فها هي الجميلة نادين عودة ابنة ال20 عاماً تُبدع في لعبة كرة القدم, لتقفز فوق جميع التحديات والعراقيل التي وضعها المجتمع أمامها, وتقول [...]

بقلم متيلدا توما منذ بدایة الخلیقة وحتى یومنا هذا، یعج كوكب الأرض بمخلوقات صغيرة الحجم، خفيفة الظل، عظيمة التأثير، ألا وھم الأطفال. نسمع صراخهم، وضجيجهم وضحكاتهم، في البيوت، وفي الشوارع، [...]

بقلم ساندرين هلال أخصائية تربوية ونفسية كل يوم هو تحدي جديد لنعيش حاضرنا بصحة نفسية جيدة في ظل ظروف الحياة المتغيرة، تفاجئنا الحياة بأمور لا نتوقعها أحياناً، وتكون لنا بمثابة [...]

بقلم غريس الزغبي 1 صموئيل 25: 1-3 " وَكَانَ رَجُلٌ فِي مَعُونٍ، وَأَمْلاَكُهُ فِي الْكَرْمَلِ، وَكَانَ الرَّجُلُ عَظِيمًا جِدًّا وَلَهُ ثَلاَثَةُ آلاَفٍ مِنَ الْغَنَمِ وَأَلْفٌ مِنَ الْمَعْزِ، وَكَانَ يَجُزُّ غَنَمَهُ فِي [...]

بقلم أديل أزغول. أنا إمرأة مرحة تحب الحياة,  يقول الكتاب في أمثال 17: 22 أن القلب الفرحان دواء ناجح, لكن هذا لم يكن كل قوتي لأن الروح المرحة ليست علاجاً [...]

بقلم ميرنا جورجي إيمان يتحدى الواقع والظروف، ايمان ينال شهوة القلب   نقرأ في متى 15: 21-28 ومرقس7: 24-30 عن امرأة كنعانية لم يُذكر اسمها، لكن التصق بها وصف حالة [...]

بقلم غدير الخوري في لحظات نشعر بأنه قد توقف الزمن عند ألم، أو مرض، أو فقدان. ونصبح أسرى لأحداث معينة قد تمر في حياتنا، تؤثر في مجرى حياتنا اليومية [...]

بقلم غادة بنورة رشماوي لو كُتبت حياتنا كقصة ماذا كانت لتقول؟ إن حياة كل إنسان تحمل في طياتها تفاصيل كثيرة، ولعل كل القصص تُخبر عن صعوبات وتحديات قد واجهت [...]

بقلم غادة بنورة رشماوي "وَفِي كُلِّ بِلاَدٍ وَمَدِينَةٍ، كُلِّ مَكَانٍ وَصَلَ إِلَيْهِ كَلاَمُ الْمَلِكِ وَأَمْرُهُ، كَانَ فَرَحٌ وَبَهْجَةٌ عِنْدَ الْيَهُودِ وَوَلاَئِمُ وَيَوْمٌ طَيِّبٌ. وَكَثِيرُونَ مِنْ شُعُوبِ الأَرْضِ تَهَوَّدُوا لأَنَّ رُعْبَ [...]

بقلم ماري صالح مع انغماس الناس وبالأخص الأطفال بعالم التكنولوجيا الحديثة، من الهواتف الذكية والاجهزة اللوحية وأجهزة الحاسوب، بالإضافة الى العاب الفيديو مثل البلاي ستيشن والاكس بوكس، التي باتت كإدمان [...]

من كتاب الأمومة مسؤولية وليست دور- بقلم مدلين سارة أخصائية تربية ومستشارة نفسية   هناك أربع أنواع لأنماط الأمومة المستخدمة داخل الأسرة الأم ذات النمط الديمقراطي المتفاوض: وهي الأم التي [...]

من كتاب الزواج، ملامح الطريق لعلاقة حب متجددة تأليف نكي وسيلا لي إن تجريد الزواج من وقت يقضيه الزوجان معاً يعادل حرمان شخص من الهواء أو نبات أو ماء. بعض [...]

سمر مزهر حدوّر تعدّ القراءة شكل هام من أشكال التحفيز والتشجيع، إذ أن قراءة القصص لطفلك بصوت عال هو نشاط مشترك رائع بين الوالدين والطفل. قرأة القصص أو الكتب للأطفال [...]

بقلم د. مدلين سارة أخصائية تربية ومستشارة نفسية مسيحية.   عندما نذكر المحبة ونتساءل عن كيفية إظهارك محبتك لطفلك، فماذا أقصد؟ ليس أن لدي شكوك في محبتك لطفلك. لكن فكري [...]

من كتاب فرح العائلة الممتلئة بالكلمة تأليف د. جون س بارنيت الزوجة الممتلئة بالكلمة تحب زوجها عاطفيا عن طريق احترامه وتشجيعه. من أفضل الطرق لإظهار احترامنا وتشجيعنا لأزواجنا هي أن [...]

  خصصي من وقتك 10 إلى 30 دقيقة يوميا للمشي وأنت مبتسمة. اجلسي صامتة لمدة 10 دقائق يومياً، وخصصي 10 دقائق لقيلولة بعد الظهيرة. إقراءي كتب مختلفة. خصصي وقتاً يوميا [...]

  الرياضة تنشط العقل وتصفي الذهن، وتساعد في تحسين الحالة المزاجية. تساعد الجسم على النوم بشكل أفضل وعدم الشعور بالأرق. ممارسة الرياضة تساعدك في النظام الغذائي. ممارسة الرياضة تجعلكِ أكثر [...]

وَفِي الصُّبْحِ بَاكِرًا جِدًّا قَامَ وَخَرَجَ وَمَضَى إِلَى مَوْضِعٍ خَلاَءٍ، وَكَانَ يُصَلِّي هُنَاكَ. مرقس 1: 35 يحسن الاستيقاظ مبكراً من قدرتك على الإنجاز، لأنه ببساطة عندما تستيقظين مبكراً يكون لديك [...]

سمر مزهر حدوّر تعدّ القراءة شكل هام من أشكال التحفيز والتشجيع، إذ أن قراءة القصص لطفلك بصوت عال هو نشاط مشترك رائع بين الوالدين والطفل. قرأة القصص أو الكتب للأطفال [...]

  افهمي الطفل الاختلافات الشخصية بين طفل وآخر. التعرف على لغة الحب عند الطفل. نوع شخصية الطفل (اجتماعي أم انطوائي؟). الأشياء التي يستمتع طفلك اللعب أو قضاء الوقت فيها. فالطفل [...]

بولين دارسي عياد أولاً: تقبلي ترملك بفرح لأنك مميزة لدى الله. اسمحي لي بأن أناديك "أرملة" بالرغم من صعوبة / مرارة هذه الكلمة. وكثيرات منا لا يقبلنها ويرفضن الواقع. ولكن [...]

أخصائية التغذية روزين عودة فصل الصيف فصل الرحلات والعطل والتجمعات العائلية، نشعر بالقلق من بعض العادات الغذائية التي نتبعها، حيث يكثر استهلاكنا للأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي تؤثر سلباً على [...]

نسرين فيليمون المقادير: ٣/٤كوب زبدة بدرجة حرارة الغرفة ١كوب سكر بني بيضة ١/٤كوب دبس ٢١/٤كوب طحين ٢ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا ١ملعقة صغيره قرفة ١ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون ١/٢ملعقة صغيرة كبش [...]

أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان تقترن الأعياد عادة بمخالفة الأنماط الغذائية المعتادة إلى حد المبالغة في بعض الأحيان، كما أن السلوكيات الاجتماعية المتبعة والتّي تشتمل على عادات إخضاع الضيف وإحراجه [...]

أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان أكدت التجارب والأبحاث على أن الأطفال الذين يحصلون على تغذية جيدة، يقومون بأداء أفضل في المدرسة. ولكن حينما يتعلق الأمر بنوعية الأطعمة والأطباق التي يجب [...]

بقلم فاديا سعد لديك حلم او هدف تريدين الوصول اليه؟ جميعنا لدينا أحلام وأهداف نريد ان نحققها والتوصل اليها صغيرة كانت أم كبيره، ولكن هل تعرفين كيف تحققين هذا الحلم؟ [...]

بقلم هالة غنيم   لم نولد من جديد كي نبقى كما نحن. كم من المرات نظرنا حولنا وشعرنا بالاستياء من عدم نضجنا الروحي الذي يظهر في تصرفاتنا وسلوكنا كمسيحيين، عندما [...]

مونيكا زيتونة لم تكن يوما مشاهدة الأفلام إحدى هواياتي، ولكن منذ لقائي بزوجي، أصبحت مثله استمتع بمشاهدتها. وعلى الرغم من ذلك، فإنني لطالما كنت من أكثر المعجبات بشخصية انجلينا جولي. [...]

بقلم شادية قبطي في كل مرة أسافر فيها إلى الخارج، أحب أن أزور المكتبات واتحقق ما يوجد لديهم من الكتب عن فلسطين أو الفلسطينيين. وهكذا عندما سافرت إلى فانكوفر كندا [...]

بقلم متيلدا توما سيدتي القارئة، عزيزتي الام وشريكتي في بناء الجيل الجديد، مما لا شك فيه أنك تحبين اولادك محبة خاصة. محبة قد تعجز الكلمات عن وصفها وربما تتعثر الحروف [...]

سدّديها مثل بيكهام! بقلم أميرة فرهود تدور أحداث الفيلم حول فتاة هندية تعيش مع عائلتها في لندن! تقبع "جيس" تحت عادات وتقاليد مجتمعها المتمثّلة بوالدتها التي تتوقّع منها أن تتعلم [...]

خبيرة التجميل أوليمبيا سمارة فصل الشتاء هو الوقت المناسب لوضع المكياج بسبب برودة الجو، وذلك لأن فصل الصيف يكون فيه الجو حاراً جداً مع تخوّف لأن يُزال المكياج. لذلك استغلي [...]

هزار كريكوريان المقادير: للحشوة: 500غ شوكولاتة بيضاء مفرومة ذات نوعية ممتازة. 170غ كريمة حلويات سائلة بحرارة الغرفة. 125غ فستق حلبي مجروش. 100غ كرانبيري مفروم. للتغطية: شوكولاتة بيضاء مفرومة. لون احمر [...]

ولاء حدّاد عملية اختيار ملابس العمل ليس بالأمر الصعب طالما كان هنالك قواعد معينة للملابس المناسبة للعمل، نقدم لك مجموعة من القواعد الأساسية التي تسهل عليك الأمر وكذلك تظهرك [...]

الزيوان أو ما يُعرف بالرؤوس السوداء، هي بثور صغيرة، داكنة، تظهر على البشرة، وتحديداً على الوجه والرقبة غالباً، وتعتبر علامةً من علامات حبّ الشباب الخفيف. أسباب ظهور الزيوان على [...]

خبيرة التجميل أوليمبيا سمارة قبل البدء بعمل أي نوع من أنواع المكياج، من المهم أن يكون الوجه نظيف تماماً من أي شوائب. علينا أن نقوم أولا بتنظيف الوجه باستخدام الغسول [...]

خبيرة المكياج ماغي خير تتفق جميع النساء تقريباً على محبتهن للمكياج ورغبتهن على وضعه بطريقة مُتقنة. لكل منا شكل عينين مختلف عن الأخرى، وبالتالي مكياج مناسب لكل شكل عين. [...]