رنا تويمة في أوقات كثيرة من حياتنا، نمر بلحظات وفترات ألم روحي أو جسدي. صليب ألم يكون صخرة ثقيلة على قلبنا، ويؤثر على حياتنا كثيراً. لكن حينما ننظر للمسيح يسوع
ولدت جوني أريكسون تادا في الخامس عشر من تشرين أول عام 1946 في ميريلاند بالولايات المتحدة الأمريكية، البنت الأصغر للعائلة، أحبت منذ طفولتها الركض وركوب الخيل والسباحة، أحبت الحياة وتعلقت
بقلم أميرة فرهود. بحذاءٍ خفيف أو حافية القدمين، مرتديةً رداءها الأبيض بخطوطه الزرقاء، جابت العالم كلّه لمساعدة الفقراء والمحتاجين، وحتى الأطفال الأجنّة الذين لم يولدوا بعد، دافعت عنهم بكل ما
ركّزنا في عددنا هذا على الاحتفال، الاحتفال بالحياة، بما يوجد بين أيدينا وليس ما أضعناه في الماضي أو ما لم نحصل عليه بعد في المستقبل. قصتنا اليوم تحكي عن فتاة
بقلم كاثرين شهوان دائما عندما أريد التأمل بخصوص موضوع ما في هذه الحياة أرجع إلى جذور الموضوع الأصلية لأعرف من أي كلمات اشتقت مصطلحاته لأن الجذورتعطي المعنى والهدف الأدق للكلمة
اسمي هني ثلجية فلسطينية عربية مسيحية من بيت لحم، ألعب كرة قدم، كرة القدم هي هويتي.كبرت في شوارع بيت لحم القديمة، وفيها اكتشفت موهبتي في كرة القدم. عندما كنت صغيرة،
بقلم ماري حنانيا أخصائية نفسية الأمومة والوالدية، كلمات فيها كم هائل من المشاعر، الحب، الشغف، القلق، الخوف والعلاقة. تولد الامومة عند تكون الجنين داخل الرحم وتبدأ العلاقة من خلال توقعات
بقلم جمانة كبلنيان أخصائية نفسية ومديرة مؤسسة سيكولوجي سبا إذا ما نظرنا الى واقع عالمنا اليوم وتابعنا وقرأنا قليلاً بالأخبار والصحف اليومية، سنرى العالم على أنّه مكان غير آمن
بقلم د. مدلين سارة مستشارة نفسية وأخصائية تربية منذ ولادة الفتاة يتم تصنيفها اجتماعيا ويتم رسم خطوط عريضة لمسيرتها الحياتية ويتم إخضاعها إلى لائحة طويلة من المسموحات والممنوعات فتنشأ الفتاة
بقلم ماري حنانيا تتميز المرأة بمواصفات خاصة بها عن الرجل والتي تجعلها في اغلب الاحيان أكثر قدرة على الاحتمال، لديها حنان بطريقة مختلفة أمومية، وتنتبه بشكل عام للتفاصيل أكثر من
بقلم جمانا كبلنيان حلبي- حاصلة على ماجستير في علم النفس من جامعة أكسفورد انّ الشباب هم قلب نابض بالحياة وعقل حالم لا تحده القيود. هم أصحاب المبادرات والأفكار الريادية
بقلم د. مدلين سارة- مستشارة نفسية مسيحية كالفصول الأربعة نحن البشر، لا ننفصل عن الحركة الكونية بدورانها وتنوعها ونكهاتها التي تميز كل فصل وكل حالة. فللربيع ألوانه وسحره يعقبه
بقلم روان صباح منير "أحسن شغلة المعلمة.. بتروحي وبترجعي مع ولادك وبتفورصي معهن" أعمل كمستشارة تربوية في مدرسة واؤمن إيمانا شديدا أن التربية هي أمر هام وأساسي، وتلعب دورًا مركزيًا
بقلم ماري سكران أنت عزيزتي تعلمين أنه لا بد لنا من التجدد، فترات غير سهلة قد تمر في حياتنا ومحطات تزودنا بوقود الاستمرار. سؤالي لك هل تنظرين الى الخريف على
بقلم شادية قبطي يدعو يسوع المؤمنين أن يُحبوا بعضهم بعضا، ونحن مدعوون إخوة وأخوات. إن إحدى التعابير عن الحب الأخوي هو الصداقة. ويمكن للصداقات أن تكون بين النساء والنساء
بقلم شادية قبطي مارس الشعب الفلسطيني كافة أشكال النضال بالإضافة إلى المقاومة اللاعنفية كأسلوب نضالي ناجع من أجل لفت الانتباه واستقطاب تعاطف الأطراف الداعمة للقضايا العادلة للتخلص من نير الاحتلال
بولين دارسي عياد أولاً: تقبلي ترملك بفرح لأنك مميزة لدى الله. اسمحي لي بأن أناديك "أرملة" بالرغم من صعوبة / مرارة هذه الكلمة. وكثيرات منا لا يقبلنها ويرفضن الواقع. ولكن
بقلم ميرنا عيساوي جورجي تتفاوت نظرة الناس تجاه كل واحدة منا في مجتمع له معاييره الخاصة في تقييم الجمال والقدرات والأهمية، وذلك وفقا لقيمهم وقناعاتهم الذاتية أو وفقا لمصالح شخصية
بقلم غريس الزغبي تأخذنا أحيانا بعض القصص بغرابتها في الكتاب المقدس، ولكن هدف الله من كل كلمة في كتابه المقدس هي تشجيعنا وبنياننا وتقريبنا من شخصه. يسجل لنا الإصحاح الثامن
بقلم المعلمة رولا رشماوي لعلنا نعلم بأن ما يواري الضيق هو الفرج وان الدمعة مفتاح الابتسامة ولعلنا نعلم أيضا أن كل ما يقال وما يحدث، مرسوم كجدارية تمر على سلسلة
بقلم غريس الزغبي تمتلئ صفحات الكتاب المقدّس بقصص النساء اللواتي قدّمن حياتهنّ ذبيحة حية مرضيّة لله، فكنّ شهادة عن أمانة إلهنا العظيم، الذي ليس فيه ظل دوران ولا تغيير، والذي
بقلم أديل أزغول. أنا إمرأة مرحة تحب الحياة, يقول الكتاب في أمثال 17: 22 أن القلب الفرحان دواء ناجح, لكن هذا لم يكن كل قوتي لأن الروح المرحة ليست علاجاً
من كتاب الزواج، ملامح الطريق لعلاقة حب متجددة تأليف نكي وسيلا لي في الزيجات المثالية لا توجد أسرار بين الزوج وزوجته، في إحدى التمثيليات التليفزيونية الحديثة عن الملكة فيكتوريا، دار
بقلم ماري حنانيا أخصائية نفسية الأمومة والوالدية، كلمات فيها كم هائل من المشاعر، الحب، الشغف، القلق، الخوف والعلاقة. تولد الامومة عند تكون الجنين داخل الرحم وتبدأ العلاقة من خلال توقعات
بقلم هديل داوود نتساءل كثيراً عن أهمية توعية أطفالنا، وشرحنا المستمر لهم أن جسمهم ملكهم ولا يحق لأي شخص أن يمسهم من غير موافقتهم. بعض منا يحاول تجنب الحديث
بقلم ماري صالح مع انغماس الناس وبالأخص الأطفال بعالم التكنولوجيا الحديثة، من الهواتف الذكية والاجهزة اللوحية وأجهزة الحاسوب، بالإضافة الى العاب الفيديو مثل البلاي ستيشن والاكس بوكس، التي باتت كإدمان
من كتاب الأمومة مسؤولية وليست دور- بقلم مدلين سارة أخصائية تربية ومستشارة نفسية هناك أربع أنواع لأنماط الأمومة المستخدمة داخل الأسرة الأم ذات النمط الديمقراطي المتفاوض: وهي الأم التي
من كتاب الزواج، ملامح الطريق لعلاقة حب متجددة تأليف نكي وسيلا لي إن تجريد الزواج من وقت يقضيه الزوجان معاً يعادل حرمان شخص من الهواء أو نبات أو ماء. بعض
اعرفي نفسكِ من أنتِ؟ قد تكوني راضية تماماً عن نفسكِ، وعن ظروفكِ، وقد لا تكوني سعيدة بنسبة (100%) بوضعك أو بحالك. فإذا كنتِ كذلك ، فأجيبي على هذه الأسئلة
اعرفي نفسكِ من أنتِ؟ هل تعيشين حياتك بالشكل المناسب الذي اخترته لنفسك؟ أم أنك تتركين نفسك للظروف، هي التي توجهك كيفما أرادت؟ فكّري جيداً قبل أن تقرري: هل تعيشين سنكِ
اعرفي نفسك من أنتِ؟ هل تعتنين بنفسكِ، وتحافظين على صحتكِ؟ وتستمتعين"بحريتك" ؟ أعرفي ملامح شخصيتكِ.. هل تُقبلين على مثل هذه السلوكيات، أم لا؟ تشعرين أنك منطلقة "مفرفشة " تحبين
اعرفي نفسكِ من أنتِ؟ هل تستطيعين أن تعيشي حياتك فرحة، مُبتهجة، مُطمئنة على نفسكِ، وعلى من حولكِ، وتثقين أن كل الأمور في يد الله وأنه يُريد لكِ أن تعيشي مبتهجة
بقلم سمر حدوّر اختاري عملاً يُلائم شخصيتك ومهاراتك. اجتهدي في تعلّم كلّ شيء، ولا تكتفي بأن تقضي ثمان ساعات في العمل وأنت تمارسين دورك الروتيني الذي يجلب الملل. اهتمي في
بقلم دامَرِس نواوره قد لا تكون هذه النصائح ذات طابع علمي ومبرهنة بأدلة، إلا أنها نصائح عملية اتبعتها شخصيا، وحياتي اليوم تشهد عن ناجعتها، فنحن نقول اسأل مجرب ولا تسأل
خصصي من وقتك 10 إلى 30 دقيقة يوميا للمشي وأنت مبتسمة. اجلسي صامتة لمدة 10 دقائق يومياً، وخصصي 10 دقائق لقيلولة بعد الظهيرة. إقراءي كتب مختلفة. خصصي وقتاً يوميا
الرياضة تنشط العقل وتصفي الذهن، وتساعد في تحسين الحالة المزاجية. تساعد الجسم على النوم بشكل أفضل وعدم الشعور بالأرق. ممارسة الرياضة تساعدك في النظام الغذائي. ممارسة الرياضة تجعلكِ أكثر
سمر مزهر حدوّر تعدّ القراءة شكل هام من أشكال التحفيز والتشجيع، إذ أن قراءة القصص لطفلك بصوت عال هو نشاط مشترك رائع بين الوالدين والطفل. قرأة القصص أو الكتب للأطفال
أخصائية التغذية روزين عودة. تكثر المعتقدات والنظريات والمقالات المتعلقة بإتباع نظام غذائي أو تناول وشرب أغذية معينة من أجل إنقاص سريع وفعال للوزن. لكن ما صحة هذه النظريات وما هو
أخصائية التغذية روزين عودة. مع قدوم فصل الشتاء تزداد شدة البرد يوم بعد يوم, فتتغير وفقا لذلك السلوكيات الغذائية والنشاط الجسدي مسببة زيادة 2 أو 3 كيلو على الأقل في
الجسم الجميل والمُتناسق هو ليس ذلك الجسم الذي يُشبه عارضات الأزياء, بل هو الجسم الصحي والسليم والرياضي. وإليكي بعض النصائح العملية لكي تحصلي على جسمٍ جميل وصحي: احرصي على تناول
أخصائية التغذية سوزان زيدان من أكتر الفترات العصيبة المليئة بالضغوط والتوتر في كل البيوت هي فترات الامتحانات، ومن أكثر العادات السيئة شيوعا في تلك الفترات هي إهمال الطالب لصحته وتركيز
لأخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان Facebook Page: Dietitian Suzan Zeidan أخصائية التغذية سوزان زيدان مع بداية كل عام جديد، يضع كل فرد منّا قراراً "مصيريّاً" لتغيير شيء في حياتنا وتحسين
أخصائية التغذية روزين عودة فصل الصيف فصل الرحلات والعطل والتجمعات العائلية، نشعر بالقلق من بعض العادات الغذائية التي نتبعها، حيث يكثر استهلاكنا للأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي تؤثر سلباً على
مونيكا زيتونة غابريس عزيزتي، متى قمت آخر مرة بمشاهدة فيلم مُلهِم، أيقظ حواسك وشغفك نحو عائلتك؟ فيلم دراما مع القليل من الكوميديا وقلبٌ يكشف عن قوة الصلاة في الزواج، وتربية
بقلم فاديا سعد "الكتاب الجيّد يُحرّر الإنسان الذي يقرأه"! وهذا ما حدث لي تماماً عندما قرأت هذا الكتاب. سيدتي، أينما كُنتِ وسواء كُنتِ من القارئات أم لا، أنصحكِ بأن تقرئي
سوزان غابريس إن مشاهدة الأفلام هي إحدى الأمور التي يقوم بها الكثير منا، فالبعض يحب مشاهدة الأفلام بكثرة، والبعض يحب مشاهدتها في وقت الراحة فقط أو لكسر الروتين.
بقلم فاديا سعد لديك حلم او هدف تريدين الوصول اليه؟ جميعنا لدينا أحلام وأهداف نريد ان نحققها والتوصل اليها صغيرة كانت أم كبيره، ولكن هل تعرفين كيف تحققين هذا الحلم؟
بقلم هالة غنيم لم نولد من جديد كي نبقى كما نحن. كم من المرات نظرنا حولنا وشعرنا بالاستياء من عدم نضجنا الروحي الذي يظهر في تصرفاتنا وسلوكنا كمسيحيين، عندما
لتحصلي على أظافر جـذابة وقوية وسريعـة النمو لا بد من أن تعـتني بها، إليكِ بعض الخطوات البسيطة التي تُساعدكِ على الاهتمام بأظافرك: قومي بتقليم الاظافر وتنظيفها. افركيها بالليمون لتعقيمها. ضعـيها
بقلم الإعلامية رنا أبو فرحة. تجذبك عامة أنوثتها عن بعد، تقترب لتطلع أكثر، لتقرأ أدق التفاصيل في ملامح وجهها، فما هو ذلك الشيء الذي يجعلك تبصرها ولا تبصرها؟ هل يمكن
خبيرة التجميل أوليمبيا سمارة فصل الشتاء هو الوقت المناسب لوضع المكياج بسبب برودة الجو، وذلك لأن فصل الصيف يكون فيه الجو حاراً جداً مع تخوّف لأن يُزال المكياج. لذلك استغلي
ولاء حدّاد عملية اختيار ملابس العمل ليس بالأمر الصعب طالما كان هنالك قواعد معينة للملابس المناسبة للعمل، نقدم لك مجموعة من القواعد الأساسية التي تسهل عليك الأمر وكذلك تظهرك
الزيوان أو ما يُعرف بالرؤوس السوداء، هي بثور صغيرة، داكنة، تظهر على البشرة، وتحديداً على الوجه والرقبة غالباً، وتعتبر علامةً من علامات حبّ الشباب الخفيف. أسباب ظهور الزيوان على
هزار كريكوريان المقادير باستعمال الأكواب والملاعق المعيارية: مقادير المواد الجافة: 3 أكواب طحين منخل 2 ملعقة صغيرة بكينج باودر 1ملعقة صغيرة بكينج صودا نصف ملعقة صغيرة ملح 1ملعقة صغيرة قرفة
هزار كريكوريان المقادير دجاجة كاملة منظفة وزن 1.4 كيلو تقريبا زيت نباتي عصير نصف ليمونة 1 ملعقة صغيرة كاتشاب أو باربيكيو صوص ملح فلفل أسود ثوم بودرة أوريجانو بابريكا مدخنة
صوت رجل صوت القس حنا كتناشو يتحاشى الكثير من أتباع المسيح الاحتفالات فلا يلاحظون كثرة الاحتفالات في كلمة الله. نلاحظ أن أسفار موسى الخمسة متجذرة في فكرة الرزنامة المقدسة. ففي
صوت رجل صوت بطرس منصور يشهد مجتمعنا الفلسطيني في كل أماكن تواجده، رغم الظروف القاهرة، نهضة اجتماعية علمية متمثلة في ارتفاع قياسي في أفواج المتخرجين من الجامعات للألقاب العليا. يرافق
صوت رجل صوت القس نزار شاهين كانت أليصابات من عائلة مُعتَبَرة فهي من بنات هارون ومتزوّجة رجل كاهن اسمه زكريا الذي كان يخدم في الهيكل في أورشليم. كانت امرأة تقيّة
صوت رجل صوت القس د. جاك سارة رئيس كلية بيت لحم للكتاب المقدس عندما رجعت بذاكرتي إلى الوراء وبالتحديد بداية شهر آذار الماضي والذي كان مفصليا في حياتنا وقلبها رأسا
بقلم غدير حنّونة لنبدأ، حيث بدأت الرحلة في أيلول الماضي لسنة 2021، كانت فرصتَها الأخيرةَ لتكونَ أو أن تُكمِلَ حياتها في ما لا تكون، حلمٌ إمتدت صورهُ لعشرينَ عامٍ
بقلم هديل داوود معالجة نفسية بالفنون-تخصص في علاج الصدمات وضحايا الاعتداء الجنسي يا لها من صدمة نفسية قاسية لتلك الضحية، بعد أن كسرت حاجز الصمت، واختارت أن تفلت من
بقلم د. مدلين سهواني سارة أخصائية تربية ومستشارة نفسية مسيحية على الرغم من انتشار الوعي بشكل متزايد وواضح في مجتمعاتنا خلال السنوات الخمس المنصرمة، إلا أنّ كل هو متعلّق
جمانة كبلنيان أخصائية نفسية ومديرة مؤسسة سايكولوجي سبا أنا اليوم أريد أن أبعثر أوراقكم المرتبة وصورتكم المثالية عن أنفسكم وأعود بكم إلى الماضي الذي ممكن أن نراه على أنه
بقلم رهام خير في مواسم حياتنا المختلفة كثيرًا ما نتعرض لمواقف وظروف محددة ما تجعلنا نقف على عتبة اتخاذ قرارات حاسمة. وهذا القرار يكون المفتاح في كيفية استمرارنا، إما
بقلم: الأخصائية النفسية أ. ساندرين هلال مديرة سايكولوجي اليوم للإرشاد إنها رحلة الحياة! تبدأ بالطفولة وتمر بلحظات ومحطات، منها المفصلية ومنها السريعة، لكنها كلها بأدق تفاصيلها تشكل في داخل
