بقلم غدير حنّونة لنبدأ، حيث بدأت الرحلة في أيلول الماضي لسنة 2021، كانت فرصتَها الأخيرةَ لتكونَ أو أن تُكمِلَ حياتها في ما لا تكون، حلمٌ إمتدت صورهُ لعشرينَ عامٍ
بقلم داليا مُرّة. محنتي تمثلت بموت زوجي، وبموته أدركت أن هناك بكاء دون دموع، وصراخ يمزق الحنجرة دون أن يُسمع. ولا يختلف اثنان على ان موت الزوج صدمة مدمرة
نحرص في كل عدد من مجلتنا أن نُسلّط الضوء على شخصية نسوية عالمية استطاعت أن تتحدّى ظروف حياتها الصعبة وتسمو فوق كل عائق حاول إحباطها، لتُصبح امرأة مؤثرة ومُغيّرة في
الأمين العام لمؤسسة كايروس فلسطين سابقاً، وهي خبيرة اقتصاد فلسطيني. وقد خدمت مع الأمم المتحدة في مجال التنمية الاقتصادية والبشرية، كوزيرة شؤون القدس في السلطة الوطنية الفلسطينية، وكسفيرة لفلسطين في
"من منكم ملالا؟ دعوها تُظهر نفسها وإلا أطلقت النار"! أطلق النار على ملالا يوسف زاي وهي عائدة إلى بيتها في حافلة المدرسة مع زميلاتها في الصف. أُصيبت ابنة ال 14
ما هو الألم الذي تمرين فيه الآن؟ أهو ضيق مادي؟ موت؟ مرض؟ فقدان؟ صعوبة في التعامل مع أطفالك؟ عدم تقدير من حولك لكِ؟ تعالي معنا لنقرأ قصة هذا الرجل الشجاع،
بقلم هديل داوود معالجة نفسية بالفنون-تخصص في علاج الصدمات وضحايا الاعتداء الجنسي يا لها من صدمة نفسية قاسية لتلك الضحية، بعد أن كسرت حاجز الصمت، واختارت أن تفلت من
بقلم د. مدلين سهواني سارة أخصائية تربية ومستشارة نفسية مسيحية على الرغم من انتشار الوعي بشكل متزايد وواضح في مجتمعاتنا خلال السنوات الخمس المنصرمة، إلا أنّ كل هو متعلّق
جمانة كبلنيان أخصائية نفسية ومديرة مؤسسة سايكولوجي سبا أنا اليوم أريد أن أبعثر أوراقكم المرتبة وصورتكم المثالية عن أنفسكم وأعود بكم إلى الماضي الذي ممكن أن نراه على أنه
بقلم د. مدلين سارة أخصائية تربية ومستشارة نفسية مسيحية لا شك ان مشاعرنا هي تلقائية وهي نتاج وجزء أساسي من تجربتنا الانسانية، وبالتالي تؤدي هذه المشاعر أدواراً ضرورية تماما
من الربط الى الحرية ومن الجرح الى الشفاء. هديل داوود مُعالجة بالفنون انطلقي وحلقي ولا تدعي ماضٍ يعوقك، ولا حاضر يقلل من قدراتك وامكانياتك. فالباب متاح امامك لتدخلي وتستمتعي بمستقبل
جازفي وانطلقي: رغم كل مخاوفك! بقلم د. مدلين سهواني سارة مستشارة نفسية وأخصائية تربية من الطبيعي ان نحتمي كبشر في منطقة الراحة، وهي الزاوية التي تمنحنا الحماية والأمان وبعض التوقعات
بقلم: الأخصائية النفسية أ. ساندرين هلال مديرة سايكولوجي اليوم للإرشاد إنها رحلة الحياة! تبدأ بالطفولة وتمر بلحظات ومحطات، منها المفصلية ومنها السريعة، لكنها كلها بأدق تفاصيلها تشكل في داخل
بقلم هديل داوود (معالجة نفسية بالفنون- تخصص في علاج الصدمات وضحايا الاعتداء الجنسي) بيوتنا الداعمة والوالدية الصحيّة تبعث جو من الاطمئنان والحب يسود العائلة بين الاهل والابناء وعلاقة الاخوة
وهل يشرق قوس قزح إلّا بعد اشتداد العاصفة؟ بقلم د. جيهان تويمة نزّال المديرة الإدارية في كلية بيت لحم للكتاب المقدس إن الحياة عسر ويسر، لقاء وفراق، دمعة وابتسامة، ورد
بقلم ماتيلدا توما كثيراً ما يتوارد إلى أذهاننا صورة ذكورّية عندما نتحدث عن الشجاعة وكأنها أصبحت حِكراً على الرجال فقط. إلا أن أكثر ما تحتاجه المرأة وخاصة العربية في هذا
بقلم مدربة التنمية البشرية ميري مطر سكران نعم اختي العزيزة انا وانت نعيش اليوم تلك اللحظات التي اخترناها في الامس. في الامس اخترت انا ان اهتم بعلاقتي مع ابنائي
بقلم ساندرين هلال مستشارة تربوية نشأت الفتاة العربية في محيطها الأسري والاجتماعي على أنها يجب أن تكون مقيدة ومكبلة، وذلك خشية على الفتاة مما قد يواجهها من مخاطر واقعية تهدد
بقلم رهام خير في مواسم حياتنا المختلفة كثيرًا ما نتعرض لمواقف وظروف محددة ما تجعلنا نقف على عتبة اتخاذ قرارات حاسمة. وهذا القرار يكون المفتاح في كيفية استمرارنا، إما
بقلم الهام نيسان ألعل السؤال مُكرر أم مَنقول أم تُراه ضًرورة ؟ هل هو سؤال شًك أم إيمان؟ أيقودنا لإجابة جازمة أم فيها شكوك؟ الله خالق البشرية جمعاء خلقها
بقلم غريس الزغبي أرتين هل تذكرين حياتك تحت قيود الخطية؟ هل تفتكرين رُبط الشر والعبودية؟ وهل لا زلتي تذكرين لحظة الفرح والتحرير؟ ولم لا تشهدين عن حياة التغيير؟ "بَعْضُ النِّسَاءِ
بقلم ميرنا عيساوي جورجي كُتب عن المرأة الكثير من الحِكَم وعبارات الغزل، التي تدل على نعومتها، ورقتها، وحنانها وروعتها. يقول سقراط": المرأة أحلى هدية قدّمها الله للإنسان". لكن في نفس الوقت، يجب ان لا
بقلم غريس الزغبي كانت يداه مقيّدة وحريّته مأسورة عندما شجّع أهل فيليبي أن "يفرحوا في الرب دوماً" (فيليبي 4: 4)، بولس الرسول كان في سجن مظلم، ولكن ثقته لم تكن
بقلم سارة دعيق كلمة المجيء تعني "حلول" أو "وصول"، وهو موسم تستعدّ له العديد من الكنائس حول العالم. وهو يبدأ يوم الأحد الرابع قبل يوم عيد الميلاد، (يوم الأحد القريب
بقلم ميري أبو حنا حنانيا اخصائية نفسية تربوية مختصة وطالبة دكتوراه في ثنايا هذا العنوان، يكمن تساؤل أعمق من أنتِ؟ متى كانت المرة الأخيرة التي توقفت بها وأخذت فعلًا
نسرين فيليمون البستنة نشاط ممتع في حديقة المنزل، يمكنك مشاركته مع طفلك. فالزراعة تعلم طفلك الصبر، والدقة والثقة بالنفس وحتى التوفير، هي صفات تطمحين أن يتحلى بها، والأهم من
ماذا يحصل لي وقت النزاع والصراع؟! أبحاث كثيرة درست ظاهرة امتناع المقبلين على الزواج عن الزواج، ويتصدر سبب "تفادي الدخول في نزاعات" لائحة الأسباب الأخرى الكثيرة، فبحسب رأيهم ليس من
كيف تُساعدين أطفالك على التأقلم مع التغيير بقلم ميرنا جورجي طالما اعتبرت أن كل تغيير هو سبب ضغط، وهذا هو الواقع، لكني أرغب أن اضيف للعبارة السابقة عبارة متممة
من كتاب الأمومة مسئولية وليست فقط دور. بقلم د. مدلين سارة أخصائية تربية ومستشارة نفسية مسيحية. في عددنا السابق، قُمنا بفحص دلالة المحبة أي مشيرات المحبة. وذلك من خلال الأسئلة
اعرفي نفسكِ من أنتِ؟ بعض الناس ينتابهم الشعور دائماً بأنهم مغلوبون على أمرهم، ليس بمقدورهم تغيير الأمر الواقع. هل أنتِ منهم؟ أجيبِ على هذه الأسئلة ب "نعم"، أو "لا": هل
اعرفي نفسكِ من أنتِ؟ هل أنت شخص متفائل؟ نعم. ايضا في الأوقات العصيبة أشجع نفسي بأمور ايجابية حتى تتحسن الظروف. في مرات متباعدة. أستصعب التأقلم مع تغير الظروف، لكني أحاول.
اعرفي نفسكِ من أنتِ؟ انتبهي، هل أنت "ضحية الظروف"؟ قد تكون حياتكِ كلها أمام عينيكِ الآن، فترين نفسك "ضحية" و"مجنياً" عليك في كل ظروفك، وأسرتك لم تهتم بك كباقي إخوتك
اعرفي نفسكِ من أنتِ؟ هذه مجموعة من الأسئلة موجهة لكِ، لكي تكتشفي نفسكِ، وتتعرفي عليها أكثر؟ هل أنتِ شخص نشيط، تحبي عملكِ، تستيقظين كل يوم نشيطةً ومتحمسةً؟ بناءً على إجابتك
إعرفِ نفسك من أنت؟ لقد تحولت المسئوليات الكبيرة. عند البعض، إلى قيود ثقيلة. فإلى أي مدى يمكنك أن تتحمل مسئولياتك المتعددة، والتي قد تبدو مرهقة، وتستمتع في الوقت نسفه بالمرح
بقلم داماريس النواورة لا تنحصر علاقاتنا على الجانب العاطفي الرومانسي فقط فالإنسان بطبيعته مخلوق اجتماعي يتفاعل مع دوائر مختلفة من العلاقات؛ كالعائلة والأصدقاء وزملاء العمل... واليوم سأقدم لك بعض
بقلم داماريس النواورة مع تقدم جميع مجالات العلوم لابد اننا سمعنا هنا وهناك عن اهمية تطوير الذات والشخصية. وتطور الشخصية هو عملية السيرورة في تعلم أمور جديدة واكتساب مهارات
بقلم داماريس نواورة تُعتبر الأزمة مأزق ضاغط يُحدث تغييراً مفاجئاً بحياة الانسان ويُشكّل نقطة تحول سلبية او إيجابية. ومن سمات الازمة عامل الخطر والتوتر والقلق والشعور بفقدان السيطرة على
نحو حياة مهنية ناجحة بقلم: ساندرين هلال مديرة مؤسسة سايكولوجي اليوم بعد انتهاء المرحلة الجامعية يحتاج الفرد أن يبدأ في توظيف معلوماته النظرية بالميدان. فمع بداية المسار الوظيفي تقع عليكِ
ارسمي لنفسكِ التغيير بقلم داماريس نواورة من السهل أن ننتظر التغيير من الخارج، فنعيش على أمل أن الظروف ستتغير ونرجو حدوث الأفضل. نرسم لنا أحلاماً ونتخيل اللحظات السعيدة. ولكننا نُصاب
بقلم هديل داوود كثيراً ما نتساءل هل من الممكن ان أكون إنسانة فرحة رغم الظروف المتغيرة في حياتي؟ فهناك أوقات تكون أيامنا واضحة، ثابتة نوعا ما وبالتالي من السهل
أخصائية التغذية روزين عودة بعد خسارة الدهون وجزء كبيرة من الوزن، ينخفض معدل الحرق نتيجة التغييرات الفسيولوجية والهرمونية التي تحدث للجسم، الأمر الذي يؤدي إلى بطء في الحرق وعدم
أخصائية التغذية نادين سلمان انسطاس تعاني العديد من الأمهات من مشكلة الانتقائية في تناول الطعام لأطفالهم. حيث تقلق الأم بسبب عدم تناول طفلها لبعض الأطعمة أو في بعض الحالات
أخصائية التغذية روزين عودة يرغب الكثير من الاشخاص بفقدان الوزن والوصول الى الوزن المثالي، ويمكن اتباع ذلك من خلال نظام غذائي صحي يحتوي على نسب مناسبة من النشويات والبروتين والدهون،
أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان أيام ونحتفل بعيد الميلاد المجيد ليضيء بنوره البدايات الجديدة لجميع البشر في السنة الآتية ويباركها بالمحبة والتسامح والعطاء والأمل. فيحلّ موسم الأعياد حاملاً معه كل
أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان جاء فصل الصيف الذي يعتبر موسم العطلات والسفر الطويل، ومع قدومه تنطلق الكثير من الأسر إلى الشواطئ والمنتجعات السياحية على متن السيارات أو الحافلات، أو تسافر إلى
أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان مع حلول فصل الخريف لهذا العام ، سنحدثكم عن بعض الحقائق العلمية الأكيدة للوقاية من الارتشاح والزكام. فأنت في فصل الخريف تصبح أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد
سدّديها مثل بيكهام! أميرة فرهود تدور أحداث الفيلم حول فتاة هندية تعيش مع عائلتها في لندن! تقبع "جيس" تحت عادات وتقاليد مجتمعها المتمثّلة بوالدتها التي تتوقّع منها أن تتعلم
ميرنا اسحق نحن نعيش اليوم في عالم مزدحم بالأفكار والمعلومات التي تُطرح من قبل المفكرين والقادة والذي يُقدّم كل منهم فكره بطريقة مختلفة لتوجيه الآخرين والتأثير بهم. فالقيادة تختلف
بقلم ميرنا اسحق رغم انني كنت دائما اتمتع بالصحة والقوة العقلية والجسدية الا انني كنت اشعر اغلب الوقت بالحزن الشديد، شيء ما يسلب بهجة كل شيء. كنت أشعر كأن
بقلم رهام خير يستند الفيلم على قصة حقيقية للمغني الامريكي المسيحي جيرمي كامب وزوجته الاولى ميليسا كامب، التي تم تشخيصها بمرض السرطان قبل فترة من زواجهما. وأغنية كامب "ما
ماتيلدا توما لقد اعتدنا منذ نعومة أظافرنا أن نشاهد التلفاز أو نسمع القصص، أمّا قراءة الكتب فالسفر إلى كوكب المريخ قد يكون أيسر منها! لكن ومن على هذا المنبر أشجعك
تدور أحداث الفيلم حول رئيسة وزراء المملكة المتحدة السابقة "مارجريت تاتشر"، حيث عرفت بأنها امرأة غير عادية ومعقدة، اخترقت الحواجز في مجتمع يسيطر عليه الذكور لإثبات نفسها بجدارة، وما يطلبه
أخصائية المكياج: روزيت لولص لتتألقي عزيزتي هذا الشتاء اتبعي النصائح التالية في عالم المكياج: تأكدي من وضعك لمرطب خاص بنوع بشرتك، حيثُ يكون مكتوب على غلاف المرطب نوع البشرة
مونيكا غبريس- اخصائية بشرة PME اصبحت كلمة بوتوكس او فيلر من الكلمات الاكثر تداولاً في الآونة الأخيرة. وقد نلاحظ بأن العلاجات التجميلية غير الجراحية لمكافحة علامات الشيخوخة والتجاعيد من
بقلم مونيكا غبريس- اخصائية بشرة PME كل سيدة وصبية تسعى دوماً إلى التمتع ببشرة نضرة، وصحية وحيوية. إن نضارة البشرة وحيويتها هي العامل الأول الذي يظهر جمال الوجه ويعطي
بقلم خبيرة التجميل أولي سمارة المكياج فن وإتقان وهو لوحة فنية نقوم برسمها ونُبدع فيها، لأن الخالق أبدع في خلق البشر، ولأننا مخلوقين على صورته وعلى شبهه، فهو أعظم وأروع
الهالات السوداء تعتبر من أهم المشكلات التي تعاني منها المرأة، وتسبب حالة من الحرج لأنها توحي بالتعب والإعياء، وقد لا تزول بسهولة خاصة إذا تم إهمالها لفترة طويلة، وهذا الموضوع
مع اقتراب فصل الصيف والتعرض المباشر لأشعة الشمس على الشواطئ وحمامات السباحة، تتعرض البشرة للعديد من المشكلات منها الجفاف والاحمرار. لذلك فإن عليك حماية بشرتك وترطيبها لتجنب التعرض لمثل تلك
أخصائية التغذية نادين سلمان انسطاس تعاني العديد من الأمهات من مشكلة الانتقائية في تناول الطعام لأطفالهم. حيث تقلق الأم بسبب عدم تناول طفلها لبعض الأطعمة أو في بعض الحالات
هزار كريكوريان المقادير العجينة: نصف كيلو طحين أبيض (أو خلط الطحين الأبيض بطحين القمح الكامل). نصف ملعقة صغيرة خميرة فورية. 3 ملعقة كبيرة سكر. 1ملعقة صغيرة ملح. ربع كوب
بقلم أنطون دعيق منذُ انتقالِنَا إلى مدينةِ كامبريدج في بريطانيا بدايةَ العامِ الجاريْ، لم تفارقنا النقاشاتُ والديباجاتُ مع الزملاءِ والزميلاتِ حول دورِ المرأةِ في الكنيسةِ والمجتمعِ. ولقدْ لاحظنا، زوجتي
صوت رجل المرأة والكنيسة رفيقتان لا تنفصلان قصّة حبّ لا تنتهي تجمع بين المرأة والكنيسة، فالمرأة والكنيسة رفيقتان لا تنفصلان. والكنيسة منذ نشأتها أعطت ولا تزال تعطي المرأة دورًا
صوت رجل لقد ساهمنا في صناعة مجتمع غير سوي لقد قرأت الكثير من الكتب التي تتكلم عن القيادة، وكنت دائما أتفاجأ بأنها تتكلم بالكامل عن الرجال القادة، بنسبة 90%،
صوت رجل قوة وحدة الرجل مع المرأة في الحياة إن الإنسان كان ذروة المجد لخليقة الله وهو سيد الخليقة؛ لأنه مخلوق على صورة الله. وأكد الوحي أن الذكر والأنثى
بقلم القس الدكتور منذر اسحق عندما أفكر في المرأة الفلسطينية، أفكر في التضحية والعطاء والصمود. أفكر في القرويّة التي تصحو باكراً في الصباح من أجل الحصاد ومن ثم تذهب للمدينة
صوت رجل صوت القس مجدي أنور تأتي الأمطار بغزارة إلى الأرض بهدف إثمارها, ولكي تصل إلى ذلك الهدف تبحث عن الأماكن الضعيفة في الأرض لتجد مكاناً تسري من خلاله
ماذا يحصل لي وقت النزاع والصراع؟! أبحاث كثيرة درست ظاهرة امتناع المقبلين على الزواج عن الزواج، ويتصدر سبب "تفادي الدخول في نزاعات" لائحة الأسباب الأخرى الكثيرة، فبحسب رأيهم ليس من
بقلم داماريس النواورة لا تنحصر علاقاتنا على الجانب العاطفي الرومانسي فقط فالإنسان بطبيعته مخلوق اجتماعي يتفاعل مع دوائر مختلفة من العلاقات؛ كالعائلة والأصدقاء وزملاء العمل... واليوم سأقدم لك بعض
بقلم داماريس النواورة مع تقدم جميع مجالات العلوم لابد اننا سمعنا هنا وهناك عن اهمية تطوير الذات والشخصية. وتطور الشخصية هو عملية السيرورة في تعلم أمور جديدة واكتساب مهارات
امرأة استباقية (proactive)... مصطلح جديد غير مستخدم في مجتمعنا أو حتى في لغتنا! وقد يعود ذلك إلى طريقة تجاوبنا مع الظروف والحياة بشكل عام، والتي تنهج غالباً بمنهجية فكرية
بقلم أنطون دعيق منذُ انتقالِنَا إلى مدينةِ كامبريدج في بريطانيا بدايةَ العامِ الجاريْ، لم تفارقنا النقاشاتُ والديباجاتُ مع الزملاءِ والزميلاتِ حول دورِ المرأةِ في الكنيسةِ والمجتمعِ. ولقدْ لاحظنا، زوجتي
بقلم غادة الساحوري، مديرة مشاريع إليكِ… ايتها الجميلة الرقيقة القوية… يا من وضع فيك الله القوة مع اللين ومنحك أعظم شعور في الوجود شعور الأمومة المقدس…. جميلتي… لا تدعي
