"أنا أيضًا إنسانة": حين يتعب قلب العاطية في زمن الحرب بقلم د. مدلين سهواني سارة أخصائية تربية ومستشارة نفسية مسيحية  في زمن الحروب، لا يُقصف الحجر ولا تسقط المباني، [...]

عقدة الناجي: بين الألم والذنب في ظل الحروب والكوارث بقلم د. مدلين سهواني سارة أخصائية تربية ومستشارة نفسية مسيحية مرّت سنة تغيرت فيها الحياة، لم يعد الروتين روتيناً عادياً، [...]

السوشال ميديا وكيمياء الدماغ  والتأثير النفسي بقلم د. مدلين سهواني سارة أخصائية تربية ومستشارة نفسية مسيحية                   إن الإنسان بطبيعته مخلوق علاقاتي وهو بحاجة إلى التواصل مع الآخرين حتى يستمر [...]

بقلم هديل داوود  معالجة نفسية بالفنون-تخصص في علاج الصدمات وضحايا الاعتداء الجنسي يا لها من صدمة نفسية قاسية لتلك الضحية، بعد أن كسرت حاجز الصمت، واختارت أن تفلت من [...]

بقلم د. مدلين سهواني سارة  أخصائية تربية ومستشارة نفسية مسيحية على الرغم من انتشار الوعي بشكل متزايد وواضح في مجتمعاتنا خلال السنوات الخمس المنصرمة، إلا أنّ كل هو متعلّق [...]

جمانة كبلنيان  أخصائية نفسية ومديرة مؤسسة سايكولوجي سبا  أنا اليوم أريد أن أبعثر أوراقكم المرتبة وصورتكم المثالية عن أنفسكم وأعود بكم إلى الماضي الذي ممكن أن نراه على أنه [...]

عندما يصير الوطن جرحًا: ملامح الحياة النفسية في فلسطين اليوم بقلم د. لانا عماد زغبي أبو عيطة حاصلة على دكتوراه في التربية الخاصة، وتشغل منصب مديرة جمعية يميمة للأشخاص [...]

حين تتقاطع الحرب مع النفس بقلم: هديل داوود معالجة نفسية بالفنون، متخصصة في علاج الصدمات وضحايا الاعتداء الجنسي بين ليلة وضحاها يتبدّل ويتغيّر برنامج حياتنا. الروتين لم يعد قائمًا، [...]

فرح وسط ألم الفقدانبقلم هديل داوودمعالجة نفسية بالفنون – تخصص في علاج الصدمات وضحايا الاعتداء الجنسينعم، انتابتني الدهشة عندما اخترت أن أبدأ مقالتي بعنوان "فرح وسط ألم الفقدان". هل يمكن [...]

المرأة العاملة... بين مطرقة تحقيق الذات وسندان مساندة الأسرة بقلم: د. جيهان تويمة نزال المديرة الإدارية في كلية بيت لحم للكتاب المقدس لطالما كان وما زال موضوع خروج المرأة [...]

أهمية التربية الجنسية وتأثير المواقع الإباحية على الأبناء  بقلم هديل داوود  معالجة نفسية بالفنون – تخصص في علاج الصدمات وضحايا الاعتداء الجنسي أصبح الوصول إلى المواد الإباحية أسهل من [...]

بقلم: الأخصائية النفسية أ. ساندرين هلال مديرة سايكولوجي اليوم للإرشاد  إنها رحلة الحياة!  تبدأ بالطفولة وتمر بلحظات ومحطات، منها المفصلية ومنها السريعة، لكنها كلها بأدق تفاصيلها تشكل في داخل [...]

عندما يهتز العالم من حولكِ، اثبتي في رجائكِ بقلم لورديس السايح في ظل أجواء الحرب القاسية، تتحول الحياة إلى مشهد متقن من الظلام والقلق. من أكثر اللحظات رعبًا لي [...]

قوة في زمن الاضطراب: كيف تثبتين إيمانكِ وسط الحروب والتقلبات؟ بقلم: حنان غريب خريجة دراسات كتاب مقدس في ظل الحروب التي نشهدها اليوم، وفي خضم الصراعات القاسية التي تودي [...]

النور الذي لا يُطفأ: حياة تتجاوز الظلمة بقلم حنان غريب، خريحة دراسات كتاب مقدس من كلية بيت لحم للكتاب المقدس. في وسط ظلمة هذه الحياة، نبحث جاهدات عن نافذة [...]

المرأة في عيون الله بقلم حنان غريب طالبة دراسات كتاب مقدس في كلية بيت لحم للكتاب المقدس- لم يكن بعيدا عن الله الكلي القدرة أن يأتي بابنه الوحيد الى [...]

بقلم رهام خير في مواسم حياتنا المختلفة كثيرًا ما نتعرض لمواقف وظروف محددة ما تجعلنا نقف على عتبة اتخاذ قرارات حاسمة. وهذا القرار يكون المفتاح في كيفية استمرارنا، إما [...]

بقلم الهام نيسان ألعل السؤال مُكرر أم مَنقول أم تُراه  ضًرورة ؟ هل هو سؤال شًك أم إيمان؟ أيقودنا لإجابة جازمة أم فيها شكوك؟ الله خالق البشرية جمعاء خلقها [...]

فعاليات منزلية تُخفف التوتر وتعزز الأمان النفسي للأطفال بقلم: ميري صالح في أوقات يطغى فيها التوتر والضغط النفسي، يشعر الأهل بحاجة ملحّة إلى خلق بيئة مستقرة وآمنة لأطفالهم. فإلى [...]

الحروب من حولنا… والحروب في داخلنا الذكاء العاطفي كجسر شفاء في العلاقة الزوجية في زمن الأزمات بقلم أمل قموع جريس مستشارة زوجية ومُرشدة والدية. في زمنٍ تتعالى فيه أصوات [...]

نشاطات في العطلة الصيفية مع أطفالك! نسرين فيلمون المشاعر هي عطيّة مقدسة من الله، وتطوير قاموس المشاعر عند الأطفال، يساعدهم كثيرا على التعبير عن ذاتهم والتعامل مع مشاعرهم.  إليكِ [...]

الشاشات في عصرنا، هل تبعدنا عن أولادنا؟ كتابة: ميري أبو حنا اخصائية نفسية تربوية مختصة طالبة دكتوراه "ابني يبلغ من العمر عشرة سنوات، يقضي وقتًا طويلًا أمام الهاتف، وعندما [...]

حياتنا الزوجية على الهواء مباشرة! بقلم أمل قموع جريس، مستشارة زوجية ومُرشدة والدية. ليس قديماً جداً، ومنذ حوالي الثلاثين عاماً، كنتُ أسمع جدتي مع جاراتنا اللواتي كنّ يتمتعن بالحديث [...]

نسرين فليمون مستلزمات النشاط - عيدان (بوظة) خشب بحسب الأحجام المتوفرة. - ورق سول أو ورق كرتون. - صمغ نوعية جيدة مناسب لاستخدام الأطفال. -خيطان صوف ملونة. - مقص. [...]

اعرفي نفسكِ من أنتِ؟ بعض الناس ينتابهم الشعور دائماً بأنهم مغلوبون على أمرهم، ليس بمقدورهم تغيير الأمر الواقع. هل أنتِ منهم؟ أجيبِ على هذه الأسئلة ب "نعم"، أو "لا": هل [...]

اعرفي نفسكِ من أنتِ؟ هل أنت شخص متفائل؟ نعم. ايضا في الأوقات العصيبة أشجع نفسي بأمور ايجابية حتى تتحسن الظروف. في مرات متباعدة. أستصعب التأقلم مع تغير الظروف، لكني أحاول. [...]

اعرفي نفسكِ من أنتِ؟ انتبهي، هل أنت "ضحية الظروف"؟ قد تكون حياتكِ كلها أمام عينيكِ الآن، فترين نفسك "ضحية" و"مجنياً" عليك في كل ظروفك، وأسرتك لم تهتم بك كباقي إخوتك [...]

اعرف نفسك من انت ؟   هل تكره الرتابة وتبعد عن الملل ؟ هل تحب الإبتقار, تبحث عن التجديد, وتسعى لإحداث تغيير في حياتك ؟ أعرف دوافعك للتجديد , وأسبابك [...]

اعرفي نفسكِ من أنتِ؟ هذه مجموعة من الأسئلة موجهة لكِ، لكي تكتشفي نفسكِ، وتتعرفي عليها أكثر؟ هل أنتِ شخص نشيط، تحبي عملكِ، تستيقظين كل يوم نشيطةً ومتحمسةً؟ بناءً على إجابتك [...]

إعرفِ نفسك من أنت؟ لقد تحولت المسئوليات الكبيرة. عند البعض، إلى قيود ثقيلة. فإلى أي مدى يمكنك أن تتحمل مسئولياتك المتعددة، والتي قد تبدو مرهقة، وتستمتع في الوقت نسفه بالمرح [...]

6 أمور أبقتني واقفة في زمن الحرب داماريس النواورة  صدمة تلو الأخرى، وفترات صعبة تمرّ بها بلادنا. وفي ظلّ الحرب، لكل طرف معاركه: السياسة في الميدان، ونحن في أعماقنا [...]

المُر يَمُر وسنَزهر بقلم: أ. ساندرين هلال، مديرة مركز المشورة سايكولوجي اليوم حياتنا، عزيزتي، ليست ثابتة، وليست وردية دائمًا. إنها مليئة بالتجارب، والضغوطات، والتحديات التي تجعلنا أحيانًا نخفق في [...]

نقاط عملية: كيف نحافظ على أنفسنا في ظل الظروف الراهنة بقلم دماريس النواورة "كل العالم بكفة وإحنا بكفة" كم من مرة سمعتِ، عزيزتي، هذا المثل! ولكن هل تخيلتِ يوماً [...]

النمذجة في عصر التكنولوجيا وتأثيرها على علاقاتنا  بقلم: الاخصائية النفسية أ. ساندرين هلال، مديرة سايكولوجي اليوم للإرشاد.  منذ قديم الزمان وعلى مر العصور اهتم الكثير من العلماء والأفراد بالعلاقات [...]

احذري التذمر وتحلّي بالامتنان هديل داوود (معالجة نفسية بالفنون- تخصص في علاج الصدمات وضحايا الاعتداء الجنسي) هناك من يتذمر لان للورد شوكاً، وهناك من يتفاءل لان فوق الشوك وردة [...]

بقلم داماريس النواورة لا تنحصر علاقاتنا على الجانب العاطفي الرومانسي فقط فالإنسان بطبيعته مخلوق اجتماعي يتفاعل مع دوائر مختلفة من العلاقات؛ كالعائلة والأصدقاء وزملاء العمل... واليوم سأقدم لك بعض [...]

شاي الماتشا: مشروب ترند أم نمط حياة صحي؟ بقلم: أخصائية التغذية روزين عودة عزيزتي، ربما صادفتِ مشروب الماتشا الأخضر في إحدى المقاهي أو على صفحات الإنستغرام، وربما سألتي نفسك: [...]

النظام الغذائي للرياضيين نادين سلمان أنسطاس، أخصائية التغذية والصحة العامة.  يحتاج الرياضيون إلى الحفاظ على الصحة الجسدية للتمكّن من أداء التمارين الخاصة بهم؛ حيث يجب الإلتزام بالنظام الغذائي للرياضيين [...]

أخصائية التغذية روزين عودة بعد خسارة الدهون وجزء كبيرة من الوزن، ينخفض معدل الحرق نتيجة التغييرات الفسيولوجية والهرمونية التي تحدث للجسم، الأمر الذي يؤدي إلى بطء في الحرق وعدم [...]

أخصائية التغذية نادين سلمان انسطاس تعاني العديد من الأمهات من مشكلة الانتقائية في تناول الطعام لأطفالهم. حيث تقلق الأم بسبب عدم تناول طفلها لبعض الأطعمة أو في بعض الحالات [...]

أخصائية التغذية روزين عودة يرغب الكثير من الاشخاص بفقدان الوزن والوصول الى الوزن المثالي، ويمكن اتباع ذلك من خلال نظام غذائي صحي يحتوي على نسب مناسبة من النشويات والبروتين والدهون، [...]

أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان أيام ونحتفل بعيد الميلاد المجيد ليضيء بنوره البدايات الجديدة لجميع البشر في السنة الآتية ويباركها بالمحبة والتسامح والعطاء والأمل. فيحلّ موسم الأعياد حاملاً معه كل [...]

كتاب قيادة المرأة في الكتاب المقدس ورسامتها في الكنيسة الإنجيلية اللوثرية بقلم رنان عيسى أبو شنب   تعتبر رسامة النساء كقساوسة موضوعا شُغِلت به النفوس وناقشته على مر السنين. [...]

The Iron Lady- المرأة الحديدية تدور أحداث الفيلم حول رئيسة وزراء المملكة المتحدة السابقة "مارجريت تاتشر"، حيث عرفت بأنها امرأة غير عادية ومعقدة، اخترقت الحواجز في مجتمع يسيطر عليه [...]

سدّديها مثل بيكهام! أميرة فرهود تدور أحداث الفيلم حول فتاة هندية تعيش مع عائلتها في لندن! تقبع "جيس" تحت عادات وتقاليد مجتمعها المتمثّلة بوالدتها التي تتوقّع منها أن تتعلم [...]

ميرنا اسحق نحن نعيش اليوم في عالم مزدحم بالأفكار والمعلومات التي تُطرح من قبل المفكرين والقادة والذي يُقدّم كل منهم فكره بطريقة مختلفة لتوجيه الآخرين والتأثير بهم. فالقيادة تختلف [...]

بقلم ميرنا اسحق رغم انني كنت دائما اتمتع بالصحة والقوة العقلية والجسدية الا انني كنت اشعر اغلب الوقت بالحزن الشديد، شيء ما يسلب بهجة كل شيء.  كنت أشعر كأن [...]

بقلم رهام خير يستند الفيلم على قصة حقيقية للمغني الامريكي المسيحي جيرمي كامب وزوجته الاولى ميليسا كامب، التي تم تشخيصها بمرض السرطان قبل فترة من زواجهما. وأغنية كامب "ما [...]

٥ أخطاء ترتكبينها بحق بشرتك. أخصائية البشرة مونيكا غبريس.  العناية بالبشرة أمرٌ بالغ الأهمية لصحة الجلد، حيث يمنح البشرة مظهراً مشرقاً ويساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة قدر الإمكان. [...]

أهمية الرياضة للصحة الجسدية والنفسية خاصة في ظل الظروف الحاضرة بقلم نتالي نيقولا أبو سعدى تُعرَّف الرياضة على أنها القيام بمجهود جسدي أو ممارسة مهارة بهدف الترفيه، المنافسة، المتعة، [...]

المكياج اليومي المنُاسب لفصل الصيف خبيرة التجميل جوان شوملي مع قدوم فصل الصيف بحرارته العالية ورطوبته المرتفعة، نُلاحظ أن العديد من السيدات والفتيات تلجأن للمكياج اليومي الخفيف نوعاً ما، [...]

كيفية التعامل مع جفاف البشرة المختلطة والدهنية؟أخصائية البشرة مونيكا غبريس. إن كان نوع بشرتكِ مختلطة أو دهنية، فهي تفرز الدهون بشكل طبيعي، وغالباً بشكل مفرط مما يؤدي إلى ظهور الزوان [...]

أخصائية المكياج: روزيت لولص لتتألقي عزيزتي هذا الشتاء اتبعي النصائح التالية  في عالم المكياج: تأكدي من وضعك لمرطب خاص بنوع بشرتك، حيثُ يكون مكتوب على غلاف المرطب نوع البشرة [...]

مونيكا غبريس- اخصائية بشرة PME اصبحت كلمة بوتوكس او فيلر من الكلمات الاكثر تداولاً في الآونة الأخيرة. وقد نلاحظ بأن العلاجات التجميلية غير الجراحية لمكافحة علامات الشيخوخة والتجاعيد من [...]

بسكويت المربى بالمكسرات: وصفة شهية وسهلة إعداد: نسرين فيليمون المكونات: كوب زبدة بدرجة حرارة الغرفة. ¾ كوب سكر. ملعقة صغيرة فانيليا. بيضة واحدة بدرجة حرارة الغرفة. كوبان من الطحين. [...]

نسرين فيليمون لقد قضي يسوع في حياته علي الارض الوقت مع احبائه المقربين له في خدمة الناس وتعلميهم والتنقل معهم. ويا لها من فرصة جميلة حين نقضي الوقت مع [...]

نسرين فيليمون ١/٢ ١ كوب طحين شوفان ( يمكن استخدام طحين عادي)  ١ كوب شوفان ناعم  ١/٢ كوب سكر بني  ١/٢ ملعقة صغيرة قرفة  ١/٤ ملعقة صغيرة بايكربونات الصودا  [...]

نسرين فليمون حلو سريع التحضير بمكونين فقط يضفي فخامة لضيافتك  المقادير :  ٣٥٠ جرام من جوز الهند علبة حليب مكثف الطريقة  نخلط جوز الهند والحليب المكثف جيدا [...]

أخصائية التغذية نادين سلمان انسطاس تعاني العديد من الأمهات من مشكلة الانتقائية في تناول الطعام لأطفالهم. حيث تقلق الأم بسبب عدم تناول طفلها لبعض الأطعمة أو في بعض الحالات [...]

هزار كريكوريان   المقادير العجينة: نصف كيلو طحين أبيض (أو خلط الطحين الأبيض بطحين القمح الكامل). نصف ملعقة صغيرة خميرة فورية. 3 ملعقة كبيرة سكر. 1ملعقة صغيرة ملح. ربع كوب [...]

المرأة في شرقنا الجريح: أيقونة صمود وأمل. بقلم القس الدكتور جاك سارة، رئيس كلية بيت لحم للكتاب المقدس. لا أستطيع أن أتخيل مقدار الضغط والتعب الذي تعيشه المرأة في [...]

المرأة الصورة والسوشال ميديا صوت الأستاذ جورج عبده مهندس برمجة، لقب ثانية بفلسفة العلم والعقلانية ومؤسس خدمة ثابت. نت (Thabet.Net) كلٌّ منّا لديه تصوّر عن المرأة وهذه الصور (الذهنيّة) [...]

بقلم أنطون دعيق منذُ انتقالِنَا إلى مدينةِ كامبريدج في بريطانيا بدايةَ العامِ الجاريْ، لم تفارقنا النقاشاتُ والديباجاتُ مع الزملاءِ والزميلاتِ حول دورِ المرأةِ في الكنيسةِ والمجتمعِ. ولقدْ لاحظنا، زوجتي [...]

صوت رجل المرأة والكنيسة رفيقتان لا تنفصلان   قصّة حبّ لا تنتهي تجمع بين المرأة والكنيسة، فالمرأة والكنيسة رفيقتان لا تنفصلان. والكنيسة منذ نشأتها أعطت ولا تزال تعطي المرأة دورًا [...]

صوت رجل لقد ساهمنا في صناعة مجتمع غير سوي   لقد قرأت الكثير من الكتب التي تتكلم عن القيادة، وكنت دائما أتفاجأ بأنها تتكلم بالكامل عن الرجال القادة، بنسبة 90%، [...]

صوت رجل قوة وحدة الرجل مع المرأة في الحياة   إن الإنسان ­­كان ذروة المجد لخليقة الله وهو سيد الخليقة؛ لأنه مخلوق على صورة الله. وأكد الوحي أن الذكر والأنثى [...]