عقدة الناجي: بين الألم والذنب في ظل الحروب والكوارث بقلم د. مدلين سهواني سارة أخصائية تربية ومستشارة نفسية مسيحية مرّت سنة تغيرت فيها الحياة، لم يعد الروتين روتيناً عادياً، [...]

السوشال ميديا وكيمياء الدماغ  والتأثير النفسي بقلم د. مدلين سهواني سارة أخصائية تربية ومستشارة نفسية مسيحية                   إن الإنسان بطبيعته مخلوق علاقاتي وهو بحاجة إلى التواصل مع الآخرين حتى يستمر [...]

بقلم د. مدلين سهواني سارة  أخصائية تربية ومستشارة نفسية مسيحية على الرغم من انتشار الوعي بشكل متزايد وواضح في مجتمعاتنا خلال السنوات الخمس المنصرمة، إلا أنّ كل هو متعلّق [...]

جمانة كبلنيان  أخصائية نفسية ومديرة مؤسسة سايكولوجي سبا  أنا اليوم أريد أن أبعثر أوراقكم المرتبة وصورتكم المثالية عن أنفسكم وأعود بكم إلى الماضي الذي ممكن أن نراه على أنه [...]

بقلم د. مدلين سارة أخصائية تربية ومستشارة نفسية مسيحية لا شك ان مشاعرنا هي تلقائية وهي نتاج وجزء أساسي من تجربتنا الانسانية، وبالتالي تؤدي هذه المشاعر أدواراً ضرورية تماما [...]

فرح وسط ألم الفقدانبقلم هديل داوودمعالجة نفسية بالفنون – تخصص في علاج الصدمات وضحايا الاعتداء الجنسينعم، انتابتني الدهشة عندما اخترت أن أبدأ مقالتي بعنوان "فرح وسط ألم الفقدان". هل يمكن [...]

المرأة العاملة... بين مطرقة تحقيق الذات وسندان مساندة الأسرة بقلم: د. جيهان تويمة نزال المديرة الإدارية في كلية بيت لحم للكتاب المقدس لطالما كان وما زال موضوع خروج المرأة [...]

أهمية التربية الجنسية وتأثير المواقع الإباحية على الأبناء  بقلم هديل داوود  معالجة نفسية بالفنون – تخصص في علاج الصدمات وضحايا الاعتداء الجنسي أصبح الوصول إلى المواد الإباحية أسهل من [...]

بقلم: الأخصائية النفسية أ. ساندرين هلال مديرة سايكولوجي اليوم للإرشاد  إنها رحلة الحياة!  تبدأ بالطفولة وتمر بلحظات ومحطات، منها المفصلية ومنها السريعة، لكنها كلها بأدق تفاصيلها تشكل في داخل [...]

وهل يشرق قوس قزح إلّا بعد اشتداد العاصفة؟ بقلم د. جيهان تويمة نزّال المديرة الإدارية في كلية بيت لحم للكتاب المقدس إن الحياة عسر ويسر، لقاء وفراق، دمعة وابتسامة، ورد [...]

النور الذي لا يُطفأ: حياة تتجاوز الظلمة بقلم حنان غريب، خريحة دراسات كتاب مقدس من كلية بيت لحم للكتاب المقدس. في وسط ظلمة هذه الحياة، نبحث جاهدات عن نافذة [...]

المرأة في عيون الله بقلم حنان غريب طالبة دراسات كتاب مقدس في كلية بيت لحم للكتاب المقدس- لم يكن بعيدا عن الله الكلي القدرة أن يأتي بابنه الوحيد الى [...]

بقلم رهام خير في مواسم حياتنا المختلفة كثيرًا ما نتعرض لمواقف وظروف محددة ما تجعلنا نقف على عتبة اتخاذ قرارات حاسمة. وهذا القرار يكون المفتاح في كيفية استمرارنا، إما [...]

بقلم الهام نيسان ألعل السؤال مُكرر أم مَنقول أم تُراه  ضًرورة ؟ هل هو سؤال شًك أم إيمان؟ أيقودنا لإجابة جازمة أم فيها شكوك؟ الله خالق البشرية جمعاء خلقها [...]

بقلم غريس الزغبي أرتين هل تذكرين حياتك تحت قيود الخطية؟ هل تفتكرين رُبط الشر والعبودية؟ وهل لا زلتي تذكرين لحظة الفرح والتحرير؟ ولم لا تشهدين عن حياة التغيير؟ "بَعْضُ النِّسَاءِ [...]

بقلم ميرنا عيساوي جورجي كُتب عن المرأة الكثير من الحِكَم وعبارات الغزل، التي تدل على نعومتها، ورقتها، وحنانها وروعتها.  يقول سقراط": المرأة أحلى هدية قدّمها الله للإنسان".  لكن في نفس الوقت، يجب ان لا [...]

نشاطات في العطلة الصيفية مع أطفالك! نسرين فيلمون المشاعر هي عطيّة مقدسة من الله، وتطوير قاموس المشاعر عند الأطفال، يساعدهم كثيرا على التعبير عن ذاتهم والتعامل مع مشاعرهم.  إليكِ [...]

الشاشات في عصرنا، هل تبعدنا عن أولادنا؟ كتابة: ميري أبو حنا اخصائية نفسية تربوية مختصة طالبة دكتوراه "ابني يبلغ من العمر عشرة سنوات، يقضي وقتًا طويلًا أمام الهاتف، وعندما [...]

حياتنا الزوجية على الهواء مباشرة! بقلم أمل قموع جريس، مستشارة زوجية ومُرشدة والدية. ليس قديماً جداً، ومنذ حوالي الثلاثين عاماً، كنتُ أسمع جدتي مع جاراتنا اللواتي كنّ يتمتعن بالحديث [...]

نسرين فليمون مستلزمات النشاط - عيدان (بوظة) خشب بحسب الأحجام المتوفرة. - ورق سول أو ورق كرتون. - صمغ نوعية جيدة مناسب لاستخدام الأطفال. -خيطان صوف ملونة. - مقص. [...]

بقلم ميري أبو حنا حنانيا اخصائية نفسية تربوية مختصة وطالبة دكتوراه في ثنايا هذا العنوان، يكمن تساؤل أعمق من أنتِ؟ متى كانت المرة الأخيرة التي توقفت بها وأخذت فعلًا [...]

نسرين فيليمون البستنة نشاط ممتع في حديقة المنزل، يمكنك مشاركته مع طفلك. فالزراعة تعلم طفلك الصبر، والدقة والثقة بالنفس وحتى التوفير، هي صفات تطمحين أن يتحلى بها، والأهم من [...]

اعرفي نفسكِ من أنتِ؟ بعض الناس ينتابهم الشعور دائماً بأنهم مغلوبون على أمرهم، ليس بمقدورهم تغيير الأمر الواقع. هل أنتِ منهم؟ أجيبِ على هذه الأسئلة ب "نعم"، أو "لا": هل [...]

اعرفي نفسكِ من أنتِ؟ هل أنت شخص متفائل؟ نعم. ايضا في الأوقات العصيبة أشجع نفسي بأمور ايجابية حتى تتحسن الظروف. في مرات متباعدة. أستصعب التأقلم مع تغير الظروف، لكني أحاول. [...]

اعرفي نفسكِ من أنتِ؟ انتبهي، هل أنت "ضحية الظروف"؟ قد تكون حياتكِ كلها أمام عينيكِ الآن، فترين نفسك "ضحية" و"مجنياً" عليك في كل ظروفك، وأسرتك لم تهتم بك كباقي إخوتك [...]

اعرف نفسك من انت ؟   هل تكره الرتابة وتبعد عن الملل ؟ هل تحب الإبتقار, تبحث عن التجديد, وتسعى لإحداث تغيير في حياتك ؟ أعرف دوافعك للتجديد , وأسبابك [...]

اعرفي نفسكِ من أنتِ؟ هذه مجموعة من الأسئلة موجهة لكِ، لكي تكتشفي نفسكِ، وتتعرفي عليها أكثر؟ هل أنتِ شخص نشيط، تحبي عملكِ، تستيقظين كل يوم نشيطةً ومتحمسةً؟ بناءً على إجابتك [...]

إعرفِ نفسك من أنت؟ لقد تحولت المسئوليات الكبيرة. عند البعض، إلى قيود ثقيلة. فإلى أي مدى يمكنك أن تتحمل مسئولياتك المتعددة، والتي قد تبدو مرهقة، وتستمتع في الوقت نسفه بالمرح [...]

المُر يَمُر وسنَزهر بقلم: أ. ساندرين هلال، مديرة مركز المشورة سايكولوجي اليوم حياتنا، عزيزتي، ليست ثابتة، وليست وردية دائمًا. إنها مليئة بالتجارب، والضغوطات، والتحديات التي تجعلنا أحيانًا نخفق في [...]

نقاط عملية: كيف نحافظ على أنفسنا في ظل الظروف الراهنة بقلم دماريس النواورة "كل العالم بكفة وإحنا بكفة" كم من مرة سمعتِ، عزيزتي، هذا المثل! ولكن هل تخيلتِ يوماً [...]

النمذجة في عصر التكنولوجيا وتأثيرها على علاقاتنا  بقلم: الاخصائية النفسية أ. ساندرين هلال، مديرة سايكولوجي اليوم للإرشاد.  منذ قديم الزمان وعلى مر العصور اهتم الكثير من العلماء والأفراد بالعلاقات [...]

احذري التذمر وتحلّي بالامتنان هديل داوود (معالجة نفسية بالفنون- تخصص في علاج الصدمات وضحايا الاعتداء الجنسي) هناك من يتذمر لان للورد شوكاً، وهناك من يتفاءل لان فوق الشوك وردة [...]

بقلم داماريس النواورة لا تنحصر علاقاتنا على الجانب العاطفي الرومانسي فقط فالإنسان بطبيعته مخلوق اجتماعي يتفاعل مع دوائر مختلفة من العلاقات؛ كالعائلة والأصدقاء وزملاء العمل... واليوم سأقدم لك بعض [...]

بقلم داماريس النواورة مع تقدم جميع مجالات العلوم لابد اننا سمعنا هنا وهناك عن اهمية تطوير الذات والشخصية. وتطور الشخصية هو عملية السيرورة في تعلم أمور جديدة واكتساب مهارات [...]

النظام الغذائي للرياضيين نادين سلمان أنسطاس، أخصائية التغذية والصحة العامة.  يحتاج الرياضيون إلى الحفاظ على الصحة الجسدية للتمكّن من أداء التمارين الخاصة بهم؛ حيث يجب الإلتزام بالنظام الغذائي للرياضيين [...]

أخصائية التغذية روزين عودة بعد خسارة الدهون وجزء كبيرة من الوزن، ينخفض معدل الحرق نتيجة التغييرات الفسيولوجية والهرمونية التي تحدث للجسم، الأمر الذي يؤدي إلى بطء في الحرق وعدم [...]

أخصائية التغذية نادين سلمان انسطاس تعاني العديد من الأمهات من مشكلة الانتقائية في تناول الطعام لأطفالهم. حيث تقلق الأم بسبب عدم تناول طفلها لبعض الأطعمة أو في بعض الحالات [...]

أخصائية التغذية روزين عودة يرغب الكثير من الاشخاص بفقدان الوزن والوصول الى الوزن المثالي، ويمكن اتباع ذلك من خلال نظام غذائي صحي يحتوي على نسب مناسبة من النشويات والبروتين والدهون، [...]

أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان أيام ونحتفل بعيد الميلاد المجيد ليضيء بنوره البدايات الجديدة لجميع البشر في السنة الآتية ويباركها بالمحبة والتسامح والعطاء والأمل. فيحلّ موسم الأعياد حاملاً معه كل [...]

أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان   جاء فصل الصيف الذي يعتبر موسم العطلات والسفر الطويل، ومع قدومه تنطلق الكثير من الأسر إلى الشواطئ والمنتجعات السياحية على متن السيارات أو الحافلات، أو تسافر إلى [...]

كتاب قيادة المرأة في الكتاب المقدس ورسامتها في الكنيسة الإنجيلية اللوثرية بقلم رنان عيسى أبو شنب   تعتبر رسامة النساء كقساوسة موضوعا شُغِلت به النفوس وناقشته على مر السنين. [...]

The Iron Lady- المرأة الحديدية تدور أحداث الفيلم حول رئيسة وزراء المملكة المتحدة السابقة "مارجريت تاتشر"، حيث عرفت بأنها امرأة غير عادية ومعقدة، اخترقت الحواجز في مجتمع يسيطر عليه [...]

سدّديها مثل بيكهام! أميرة فرهود تدور أحداث الفيلم حول فتاة هندية تعيش مع عائلتها في لندن! تقبع "جيس" تحت عادات وتقاليد مجتمعها المتمثّلة بوالدتها التي تتوقّع منها أن تتعلم [...]

ميرنا اسحق نحن نعيش اليوم في عالم مزدحم بالأفكار والمعلومات التي تُطرح من قبل المفكرين والقادة والذي يُقدّم كل منهم فكره بطريقة مختلفة لتوجيه الآخرين والتأثير بهم. فالقيادة تختلف [...]

بقلم ميرنا اسحق رغم انني كنت دائما اتمتع بالصحة والقوة العقلية والجسدية الا انني كنت اشعر اغلب الوقت بالحزن الشديد، شيء ما يسلب بهجة كل شيء.  كنت أشعر كأن [...]

بقلم رهام خير يستند الفيلم على قصة حقيقية للمغني الامريكي المسيحي جيرمي كامب وزوجته الاولى ميليسا كامب، التي تم تشخيصها بمرض السرطان قبل فترة من زواجهما. وأغنية كامب "ما [...]

٥ أخطاء ترتكبينها بحق بشرتك. أخصائية البشرة مونيكا غبريس.  العناية بالبشرة أمرٌ بالغ الأهمية لصحة الجلد، حيث يمنح البشرة مظهراً مشرقاً ويساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة قدر الإمكان. [...]

أهمية الرياضة للصحة الجسدية والنفسية خاصة في ظل الظروف الحاضرة بقلم نتالي نيقولا أبو سعدى تُعرَّف الرياضة على أنها القيام بمجهود جسدي أو ممارسة مهارة بهدف الترفيه، المنافسة، المتعة، [...]

المكياج اليومي المنُاسب لفصل الصيف خبيرة التجميل جوان شوملي مع قدوم فصل الصيف بحرارته العالية ورطوبته المرتفعة، نُلاحظ أن العديد من السيدات والفتيات تلجأن للمكياج اليومي الخفيف نوعاً ما، [...]

كيفية التعامل مع جفاف البشرة المختلطة والدهنية؟ أخصائية البشرة مونيكا غبريس.  إن كان نوع بشرتكِ مختلطة أو دهنية، فهي تفرز الدهون بشكل طبيعي، وغالباً بشكل مفرط مما يؤدي إلى ظهور الزوان الأبيض تحت الجلد والرؤوس [...]

أخصائية المكياج: روزيت لولص لتتألقي عزيزتي هذا الشتاء اتبعي النصائح التالية  في عالم المكياج: تأكدي من وضعك لمرطب خاص بنوع بشرتك، حيثُ يكون مكتوب على غلاف المرطب نوع البشرة [...]

مونيكا غبريس- اخصائية بشرة PME اصبحت كلمة بوتوكس او فيلر من الكلمات الاكثر تداولاً في الآونة الأخيرة. وقد نلاحظ بأن العلاجات التجميلية غير الجراحية لمكافحة علامات الشيخوخة والتجاعيد من [...]

بسكويت المربى بالمكسرات: وصفة شهية وسهلة إعداد: نسرين فيليمون المكونات: كوب زبدة بدرجة حرارة الغرفة. ¾ كوب سكر. ملعقة صغيرة فانيليا. بيضة واحدة بدرجة حرارة الغرفة. كوبان من الطحين. [...]

نسرين فيليمون لقد قضي يسوع في حياته علي الارض الوقت مع احبائه المقربين له في خدمة الناس وتعلميهم والتنقل معهم. ويا لها من فرصة جميلة حين نقضي الوقت مع [...]

نسرين فيليمون ١/٢ ١ كوب طحين شوفان ( يمكن استخدام طحين عادي)  ١ كوب شوفان ناعم  ١/٢ كوب سكر بني  ١/٢ ملعقة صغيرة قرفة  ١/٤ ملعقة صغيرة بايكربونات الصودا  [...]

نسرين فليمون حلو سريع التحضير بمكونين فقط يضفي فخامة لضيافتك  المقادير :  ٣٥٠ جرام من جوز الهند علبة حليب مكثف الطريقة  نخلط جوز الهند والحليب المكثف جيدا [...]

أخصائية التغذية نادين سلمان انسطاس تعاني العديد من الأمهات من مشكلة الانتقائية في تناول الطعام لأطفالهم. حيث تقلق الأم بسبب عدم تناول طفلها لبعض الأطعمة أو في بعض الحالات [...]

هزار كريكوريان   المقادير العجينة: نصف كيلو طحين أبيض (أو خلط الطحين الأبيض بطحين القمح الكامل). نصف ملعقة صغيرة خميرة فورية. 3 ملعقة كبيرة سكر. 1ملعقة صغيرة ملح. ربع كوب [...]

المرأة في شرقنا الجريح: أيقونة صمود وأمل. بقلم القس الدكتور جاك سارة، رئيس كلية بيت لحم للكتاب المقدس. لا أستطيع أن أتخيل مقدار الضغط والتعب الذي تعيشه المرأة في [...]

المرأة الصورة والسوشال ميديا صوت الأستاذ جورج عبده مهندس برمجة، لقب ثانية بفلسفة العلم والعقلانية ومؤسس خدمة ثابت. نت (Thabet.Net) كلٌّ منّا لديه تصوّر عن المرأة وهذه الصور (الذهنيّة) [...]

بقلم أنطون دعيق منذُ انتقالِنَا إلى مدينةِ كامبريدج في بريطانيا بدايةَ العامِ الجاريْ، لم تفارقنا النقاشاتُ والديباجاتُ مع الزملاءِ والزميلاتِ حول دورِ المرأةِ في الكنيسةِ والمجتمعِ. ولقدْ لاحظنا، زوجتي [...]

صوت رجل المرأة والكنيسة رفيقتان لا تنفصلان   قصّة حبّ لا تنتهي تجمع بين المرأة والكنيسة، فالمرأة والكنيسة رفيقتان لا تنفصلان. والكنيسة منذ نشأتها أعطت ولا تزال تعطي المرأة دورًا [...]

صوت رجل لقد ساهمنا في صناعة مجتمع غير سوي   لقد قرأت الكثير من الكتب التي تتكلم عن القيادة، وكنت دائما أتفاجأ بأنها تتكلم بالكامل عن الرجال القادة، بنسبة 90%، [...]

صوت رجل قوة وحدة الرجل مع المرأة في الحياة   إن الإنسان ­­كان ذروة المجد لخليقة الله وهو سيد الخليقة؛ لأنه مخلوق على صورة الله. وأكد الوحي أن الذكر والأنثى [...]